1- استهلاك الجسم في كثرة الأكل وزيادته وكثرة المداومة على الأطعمة المنهكة للجسم.
2- كثرة الأكل في المناسبات التي يبلغ فيها الترفيه ومحسنات الطعم الشيء الكثير، فهي تعتبر لكمات قوية وموجعة على أعضاء رقيقة ضعيفة.
3- كثرة الأكل من المطاعم والتي يكثر فيها الأخطاء، والإهمال، وعدم النظافة واستعمال أسوأ أنواع الأطعمة وخاصة الزيوت.
4- الاستعجال بالنوم بعد أكل الطعام مباشرة وكذلك مخالفة الفطرة الربانية في النوم في أوقات العمل، والسهر في أوقات النوم والراحة.
5- تناول المواد والأغذية الحارة باستمرار وبشراهة كالفلفل والبصل ( فرب أكلة منعت أكلات ).
6- تناول المحرمات كالتدخين فصاحبه قريب العطب، وخاصة بعد استقرار حياته، بالزوجة، والأولاد، وكامل النعم، فإنه لا بد أن يأتيه الخبر الطبي بأن حياته على النهاية، وفي طريق مسدود.
7 – تناول الأدوية والفيتامينات بطريق الاجتهاد بلا علم، ولا بصيرة، فلها آثار سيئة على الجسم، كما لها آثارا سيئة على الفكر والعقل، وكذا ترك العلاج بالوصفات الطبية، أو كتمان المرض وهذا كله فيه استفحال للداء، واستصعاب للشفاء.
8- العمل الشاق والإرهاق الجسمي فوق الطاقة.
9- شدة الغضب، وكثرة الهموم، والخلق السيء كالعجلة في التصرفات، والعجلة في إطلاق التهم والأحكام على الناس من باب سوء الظن أو الوسوسة، يقول جون جوزيف: ( إن قرحة المعدة لا تأتي مما تأكله ولكنها تأتي مما يأكلك من القلق والهموم وتوتر العواطف والخوف ).
10- الحقد والتعلق بالناس، ومراقبتهم وحسدهم على ما يُلبسهم الله به من نعمة وكما قيل: ( من راقب الناس مات همّاً ).
11- ترك الرياضة المعتدلة وخاصة المشي في الهواء الطلق.
