ريجيم د\شريفة ابو الفتوح

بصو يا جماعة الرجيم ده والله اناشخصيا مجرباه ونزلنى 11كيلو بس هومحتاج عزيمة وصبر لان انتى بتنزلى بمعدل من كيلو ونص لاتنين كيلو كل اسبوع ومبترجعهمش تانى لما توقفى انتى بتوقفى البروتين والسكريات من اكللك مع شرب من 8الى9كوبيات ميه فى اليوم ولو تقدرى تشربى كوب ميه سخنه كل يوم قبل الفطار يكون هايل هى صحيح فى الاول صعبةلكن صدقينى بعدكده حتتعودى وتبقى حاجة عادية جدا يارب اكون قدرت افيد حد ياريت تردو عليا طمنونى عشان دى اول مشاركة ليامعاكم:-*:-*انا اسفة نسيت اقوللكم لماتيجو توقفو الرجيم ده ابدؤو تدخلو البروتين للجسم واحدةواحدة اما السكريات دى مفاجئة حتكتشفوها لوحدكم

تسلم ايدك موضوع جميل ومهم
وكلامك فعلا صح اللي هيمش عليها فعلن هيجيب نتيجه هايله
تسلم ايدك ياقمر

thankxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxx

مشكوررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررر

معلومه جديده اول مره اسمع عنها بس يا ريت توضحي اكثر طريقه رجيمك يعني ناكل كل حاجه ماعدا البروتينات والسكريات ولا ايه..مع الشكر

مساء الخير -كيف استطيع ان الغي البروتينات والسكريات من غذائي - مع جزيل الشكر

شكرا يا عسل على الموضوع بس ممكنL-)لو سمحتى توضحى ازاى نمنع اكل البروتينات وهى مهمة جدا لينا وفى نفس الوقت مش مضرة:-?ارجو الرد:-wمع جزيل الشكر<:-P

ايهههههههههههههههه فين الرد:-/ انا مستنية:-wبسررررررررعة=P~

merci awi :)))

احييك
واصفق بشده
لروعه وجمال
موضوعك
لك مني كل الاعجاب
على البرنامج وبساطه
اسلوبك
تقديرى

انا اول مره اشترك ياريت تقبلوني صديقه وتساعدوني اخس:x

انا مش فاهمة الدايت ممكن توضحى اكتر

اولا نبارك لكى على انقاص وزنك بس ياريت حضرتك تكتبى الرجيم لكى يستفاد الجميع وجزاكى الله خيرا