رد مع اقتباسبارك الله فيك طيف
نصائح مهمة جدا
قهوتنا على الانترنت
وصية عامة للعناية بالرقبة ~~
~~ وصية عامة للعناية بالرقبة ~~
1_ إن أول ما يجب أن تفعليه هو
أن تعتبري أن حدود وجهك لا تتوقف عند الذقن وان الرقبة هي جزء مكمل للوجه.
2_ اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي
تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين وحاولي أن ترفعي ذقنك إلي الأعلى بعض الشيء.
3_ نظفي رقبتك دائما وأزيلي
الخلايا الميتة.
4_ دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن
لا تضغطي عليها بشكل قاس بل تعاملي معها بلطف ونعومة.
5_ قشري بشرة رقبتك باستخدام
المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة
الميتة.
6_ نامي على وساده منخفضة لان
هذي الوضعية تحافظ علي استقامة الرقبة.
7_ لا تنحني كثيرا على ما هو
أمامك , سواء كنتِ على طاوله العمل أو في المطبخ أو أوقات ممارسه الهوايات
والنشاطات .اجلسي دائما في وضعيه لا تجبرك على الانحناء والنظر إلي أسفل.
8_ من الأفضل النوم علي الفراش
صلب وقوي بدلا من الفراش الناعم الرخو.
9_ عند النوم حاولي أن تسندي
رقبتك ولا تجعليها سائبة .
10_ قومي ببعض التمارين الخاصة
بالرقبة طول اليوم .
11_ قومي بالتمارين اليومية
البسيطة عند الاستلقاء أو المشي أو الجلوس أو الوقوف وأثناء العمل. أن التدريب علي
الوضعيات الصحيحة يمنحك القوة و الطاقة ويشد من عضلات الرقبة ويساعد على دعم
الكتفين والظهر أيضا. ولتكن الوضعيات الصحية هي أسلوب حياتك الذي لا تستغنين عنه.
12_ إذا كنت تشكين من الرقبة
الطويلة , البسي القمصان والفساتين ذات الياقة المرتفعة, ومع الرقبة القصيرة البسي
الثياب بفتحه علي شكل الرقم سبعه لان تزيد من طول رقبتك.
13_القلائد القصيرة تقصر من طول
رقبتك فيما تفعل القلائد الطويلة العكس.
14_ الأوشحة و الايشاربات تفعل
فعل السحر في إخفاء الكثير من عيوب الرقبة. اختاري الايشارب الذي يناسب ملابسك سواء
باللون أو بالنسيج وتذكري الايشاربات الحريرية مع الأقراط المناسبة, يمكن أن تضيف
الكثير من الانوثه و الاناقه إلى طلتك اضافه إلى معالجتها لعيوب الرقبة القصيرة أو
الطويلة أو المجعدة أو المبقعة.
15_ زيادة الوزن تسبب ظهور الذقن المزدوج وتذكري إن أول مناطق الجسم تتأثر بزيادة
الوزن هي البطن و الرقبة و خاصة أسفل الذقن. ولحسن الحظ إن أي نقصان في الجسم يظهر
على هذي المناطق أولا لذا حاولي أن تلتزمي بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية
اليومية كي تمنعي الشحوم وزيادة الوزن.
منقول
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة ولاء
تسلمى همسهيبارك بقلبك
مشكورة جدا
تسلم تريكة والله يبارك بقلبك يا رب
مشكور جدااااااااا
مصراوي شغال
مصراوي شغال
5_ قشري بشرة رقبتك باستخدام
المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة
هي الرقبه ممكن تتقشر؟ا علي العموم نصائح ممتازه وانتي شكلك كده ليك في كل حاجه ربنا يزيدك
نجم مصراوي
مشكورة يا طفطف علي هذه النصائح وربنا يبارك فيكى بس ممكن تقولي لينا ازاى نقوم بتقشير الرقبة وازى نزيل الخلايا الميتة منها وياريت تقولي لينا ايضا علي طريقة لبعض التمارين الصحيحة للرقبة وياريت لوعندك بعض الماسكات او الوصفات اللي ممكن نعملها للرقبة وآسفة علي الاطالة..وياريت تقبلينى صديقة ليكى يا طيف
تسلم على المرور -- الصياد --
يبارك بعمرك يا رب ومشكور جدا
5_ قشري بشرة رقبتك باستخدام
المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة
هي الرقبه ممكن تتقشر؟ا علي العموم نصائح ممتازه وانتي شكلك كده ليك في كل حاجه ربنا يزتسلم يا رب على المرور والاهتمام
مشكور جداااا
ايوة الرقبه ليها سكرب خاص SCRUB
بيشيل الخلايا الميتة عنها ممكن نستخدمه مرة كل اسبوع قبل الحمام وليها كريمات خاصه
مشكور جدا لاهتمامك سعداوى
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
