القاتل الصامت ................................1

[همسة ولاء]

يقول جيمس آلان:"أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك وستكون غدا حيث تأخذك أفكارك"

صديقتي العزيزة, وانت تقرئين هذا الموضوع هل تذكرين مرة اردت فيها الاستيقاظ مبكرا لكي تنهي عملا مهما وسمعت صوتين من داخلك .... احدهما يحثك على النهوض والاخر يشجعك على ان تظلي راقدة في سريرك مع الدفء والراحة؟..... ترى أي الصوتين كان الفائز؟

وهل تذكرين مرة كان من المفروض ان تذهبي فيها لمزاولة تمرين رياضي او القيام بواجب متعب وشاق ولكنك سمعت صوتا يناديك من داخلك ويحثك على البقاء في المنزل ومشاهدة التلفاز و التهام قطعة مغرية من الحلويات؟
دعيني اسالك...... هل تتحدثين مع نفسك احيانا؟

- كلنا كائنات تتكلم و تفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن احياء و كطبيعة البشر نحن كثيرا ما نتحدث إلى أنفسنا ولكننا غالبا نتوقع السلبيات وهذا لان معظم الناس يبرمجون منذ الصغر على أن يتصرفوا بطريقة معينة ويتكلموا بطريقة معينة ’ ويعتقدوا اعتقادات معينة ويشعروا بأحاسيس سلبية لأسباب معينة ’ واستمروا في حياتهم بنفس التصرفات تماما فأصبحوا سجناء برمجتهم واعتقاداتهم السلبية.

وقد اجرت احدى الجامعات في كاليفورنيا دراسة عن التحدث مع الذات عام1983 وتوصلت الى ان اكثر من 80% من الذي نقوله لانفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا . فلو طلبت منك صديقتي العزيزة كلما انهمكت في التفكير ان تتوقفي وتدوني النقاط التي كنت تفكرين فيها فاعدك انه سيدهشك الكم الهائل من الطاقة الضائعة في القلق و السلبيات التي اثقلت بها ذهنك.

وهناك مفاجاة اخرى حيث ان هذا البحث توصل ايضا الى ان هذا القلق يتسبب في اكثر من 75% من الامراض بما في ذلك ضغط الدم و القرحة و النوبات القلبية ’ أي انك بكامل ارادتك تتحدثين الى نفسك وتفكرين بطريقة سلبية و ايضا تصابين بالمرض ولا تحتاجين لأي مساعدة من احد لانجاز كل ذلك.
ترى ما الذي يتسبب في أن تتحدث مع ذاتك؟
هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية:

المصدر الأول: الوالدان

هل تذكرين أنه قد قيلت لك من قبل عبارات مثل: أنت كسلانة, ألا يمكنك أبدا عمل أي شيء كما يجب, أنت غير منظمة, أنت تشبهين فلانا في الكسل و الغباء...
لو أنك مررت بهذه التجربة مثل الأغلبية فلك عندي مفاجأة, حيث أثبتت الدراسات أنه في خلال 18 سنة الأولى من عمرنا و على افتراض نشأتنا وسط عائلة إيجابية إلى حد معقول فإنه قد قيل لك أكثر من 148000 مرة (لا) أو (لا تعملي ذلك) و ستصل دهشتك إلى ذروتها عندما تعلمين أنه في نفس الفترة كان عدد الرسائل الإيجابية التي وصلتك لا تتجاوز400 مرة و هذا بالطبع يعني أن آباءنا و أمهاتنا لم يكونوا سيئين و لكن للأسف قاموا بتربيتنا بنفس الطريقة التي برمجوا بها فقاموا ببرمجتنا سلبيا دون قصد و لكن مع الحب.

ترقبوا مني باقي مصادر البرمجة الذاتية السلبية

إن شاء الله.

[ساندرا]

جزاكى الله خيرا وبارك الله فيكى

[همسة ولاء]

تسلمي
وربي يبارك فيك
وان شاء الله في تتمة