رد مع اقتباسرائع الموضوع دوللي واتوقع مكانه تطوير الذات
انا الحمدلله عمري ما عانيت من هالمشكلة لكن بعرف وحدة بتعملها واتمنى تستفيد من الموضوع
قهوتنا على الانترنت
مميزه بالكافيه
قضم الأظافر
قضم الأظافر .. حالة عصبية يمكن تجاوزها
أسباب قضم الأظافر كثيرة، فهناك من يقول انها ناتجة عن وسواس قهري، ومن يقول انها تشير إلى شخصية عصبية ومتوترة أو إلى شعور بالملل، لكن بالنتيجة فإن عادة قضم الأظافر تبقى من العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن، مع العلم ان البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به، خصوصا الأطفال. وتنضم عادة قضم الأظافر إلى عادات أخرى تعبر عن التوتر والعصبية وغيرها من المشاعر السلبية، مثل مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان وغيرها، وكلها عادات يمارسها اصحابها بدون شعور أو تفكير، سواء كانوا في عقر بيوتهم أو على مرأى من الناس في حفل كبير يستدعي الرزانة والرسمية.
وتشير العديد من الدراسات ان ضحايا هذه العادة من كل الشرائح والأعمار. فحوالي 50 في المائة، مثلا، من صغار السن، الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-18 عام، يعانون منها وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، في حين يعاني منها حوالي 23 في المائة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-22 عام. بيد أن المطمئن في الأمر ان الغالبية تقلع عنها عند بلوغ ال30 عاما، فحوالي 10 في المائة فقط ممن تجاوزوا ال 30 عاما يمارسونها.
كما يلاحظ ان نسبة الذكور أكبر من نسبة الإناث، ويرجع البعض الأمر إلى أن الفتيات يعتنين بأظافرهن أكثر، بدءا من تطويل الأظافر إلى طلائها وغير ذلك، عدا الضغوطات الاجتماعية التي تفرض بأن يكون مظهرهن انيقا. أما بالنسبة للأطفال فقد تكون مؤشرا على تعرضهم لمشاكل في مدارسهم أو مع أصدقائهم، ولذا على الآباء الانتباه إليها والتعامل معها بحذر، بأن تتم مناقشة أسبابها بهدوء مع الطفل.
وعلى الأرجح فإنهم يقلعون عنها عندما يدركون أسبابها. كأي عادة فإنه ليس من الصعب التغلب عليها بواسطة بعض الخطوات البسيطة مثل:
- الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها، فهذا يشجع على المحافظة عليها جذابة طوال الوقت.
- استخدام المانيكير بصورة منتظمة أو أي وسيلة أخرى لتلميع الأظافر، بما في ذلك الاستعانة بالأظافر الصناعية، بالنسبة للفتيات، لأنها حتما ستمنع من قضم الأظافر، مما سيساعدها على النمو أيضا.
- لا بأس من البحث عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابك
- إذا استعصى الامر، يمكن وضع مادة تلميع طعمها مر على الأظافر
- محاولة ملأ أوقات فراغك بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط
- ضع امامك قطع جزر جاهزة يمكن ان تقضمها في تلك اللحظات التي تشعر فيها بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغ علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة
- تناول حبة من فيتامين المغنيزيوم كل يوم لأنها تقوي الأظافر
- ضع قطع من شريط لاصق على أطراف أصابع لتذكرك بالمشكلة كلما حاولت القضم
- ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر وشعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي يمكن ان تترتب عن هذه العادة العصبية.
ما هي المشاكل التي يمكن أن تظهر بسب قضم الأظافر ؟
عدا مظهرها غير الجذاب، فإنها يمكن أن تتسبب في احمرار أطراف الأصابع أو حدوث قرحة أو حدوث نزيف. ويزيد قضم الأظافر من احتمال الإصابة بالعدوى حول الظفر وفي الفم، وليس ببعيد ان يعاني المرء من مشاكل في الأسنان أو اللثة أيضا. وعلى المدى البعيد يمكن ان يؤثر على نمو الأظافر وتشوهها.
التعديل الأخير تم بواسطة أحمد عمر ; 8 - 10 - 2008 الساعة 08:03 AM
رائع الموضوع دوللي واتوقع مكانه تطوير الذات
انا الحمدلله عمري ما عانيت من هالمشكلة لكن بعرف وحدة بتعملها واتمنى تستفيد من الموضوع
احد مؤسسي الموقع
أهلا (داليا)
بالفعل يعانى الكثييييير و الكثير من تلك المشكله و دوما كنت اعتقد انها حاله نفسيه سببه التوتر
بوركتى و بارك الله ايامك
لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
هكذا زن الأمور ، الوقت رأس مالك فلا تخاطر .
البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر
مميزه بالكافيه
شكر كبير طيوفالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف عابر
رائع الموضوع دوللي واتوقع مكانه تطوير الذات
انا الحمدلله عمري ما عانيت من هالمشكلة لكن بعرف وحدة بتعملها واتمنى تستفيد من الموضوعوانشالا اكيد بتستفيد
مميزه بالكافيه
شكر كبير لالك احمد واتمنى يعجبك الموضوع ويكون مفيدأهلا (داليا)
بالفعل يعانى الكثييييير و الكثير من تلك المشكله و دوما كنت اعتقد انها حاله نفسيه سببه التوتر
بوركتى و بارك الله ايامك
مميزه بالكافيه
شكرا لالك وتسلمى انتى يا ربموضوع جميل بجد
ومفيد
وفعلا فى ناس كتير كده
بسمة الكافيه
انا بقي اكتر واحد بيعاني من المشكله دي ..
وصوابعي بقت عقلتين بس ...
مش عارف اعمل ايه ...
مميزه بالكافيه
يا رب تقدر تخلص منها على بكير
يسلمو وشكر كبير على الرد
لالالالا المشكلة ان انا فيا العادة دى ... بس لانى زمان قصيتهم بقصافة فاتعورت فبقت حاله نفسيه مش بعرف اقص بيها الا واتعور
فكبرت وبقيت اققرض وخلاص هههههههههههه
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
