احد مؤسسي الموقع
لكي ترتاح نفسيا
السلام علكيم ورحمة الله
اخوتي الافاضل .. الراحة النفسية ومزاجنا النفسي والفكري امر لانستمده من الخارج ولكنه يبدأ من الداخل ..من نظرتنا للامور .. من قيادتنا لتفكيرنا وتوجيهه الى الاتجاه السليم
كل قضية لها عدة وجوه ..انت صاحب الاختيار ..تختار الانسب لك والذي يخدم نفسيتك ومصلحتك بشرط العدل والانصاف
رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام كان لايخير بين امرين الا اختار ايسرهما ومن هذا المنطلق انقل لكم هذه النصائح التي تساعد على الراحة النفسية
اليك بعض النصائح للراحه النفسيه:-
1/ كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....
2/ عالج امورك ومشاكلك .... بنفسك
3/ اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...
4/ رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياة ......
5/ لاتضع عقبات في تفيكرك ....
6/ لا تقلد احدا في الامور التشائميه .
7/ غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك .
8/ لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .
9/ نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه
10/ لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ....
11/ كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .
12/ لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم ....
13/ لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس .
14/ لاتسئ فهم نفسك ....
15/ لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !!
16/ توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك .....
17/ لاتجعل حياتك عبئا لايطاق ....
18/ لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح .
19/ ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا .
20/ اكبر في عين نفسك .
21/ لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه ......
22/ لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيداً ...!
23/ احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء .
24/ قدم المديح للآخرين بقدر أدائهم وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين .
25/ ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحدة لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان
26/ الطريقة الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس ..... يدون نفاق
27/ ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان .
28/ الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... وبصدق
29/ كل شخص تلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل . وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه
لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
هكذا زن الأمور ، الوقت رأس مالك فلا تخاطر .
البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر
بنت الاسلام
بارك الله فيك اخى احمد وكلها نصائح متميزة وراح احاول استفيد منها على اد ما بئدر
جزاك الله خير
/ الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... وبصدق
29/ كل شخص تلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل . وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم ا
مميزه بالكافيه
واكيد انت متميزومرتاح نفسيا لانك بتمشى عالنصائح يل بتقراها/ لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .
وكتير عن جد عم استفيد
يسلمو
9/ نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه
10/ لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ...
التعديل الأخير تم بواسطة ROSE WHISPER ; 18 - 10 - 2008 الساعة 09:44 PM
مصراوي مية مية
جزاكم الله خيرا احمد موضوع جميل وفعلا هو ده الطريق للراحه النفسيه وخصوصا ان معظم النقاط بتعتمد اعتماد كبييير ع التفكير والتحكم فيه
لان التفكير بيسبب التركيز والتركيز بيسبب الاحاسيس والاحاسيس بتسبب السلوك والسلوك بيسبب النتائج وعشان نغير من نفسنا ونتائجنا السلبيه لازم نرجع للاصل ونغير من افكارنا
مشكووووووور واتمنالك التوفيق
عيش كل لحظه كأنها اخر لحظه فى حياتك عيش بالايمان عيش بالامل عيش بالحب..... وقدر قيمة الحياة
جروب الطب النفسي... شاركناولا تتردد
http://health.groups.yahoo.com/group/psychiatry_group/
البريد الالكتروني للعيادهالبحث على جميع مواضيع العضو sydney
المقدمة مميزة ورائعه وفعلا ممكن تكون اسباب راحتنا النفسيه بادينا ومن انفسنا تمام
والان نشوف الممكن والغير ممكن
7/ غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك .
شيء تعودت عليه كذا وعشرين سنة وترسخ عندي وخلقت وانا بعيشه اتوقع صعب جداً اغيره مهما حاولت
8/ لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .
فعلا انا جربت هالنقطة وفعلا كلامك صح
9/ نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه
برضه صح ونقطة روعه
10/ لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ....
ممكن ومكن هي صعبه فعلا بعد محاولات وتجارب
11/ كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .
مش متأكدة
12/ لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم ....
مش بايدينا وبنحاول باننا نشغل انفسنا باشياء اخرى ولكن برضه بنرجع نفكر ونخاف منهم
13/ لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس .
طبع احيانا وصعب نتخلص منه مهما حاولنا
19/ ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا .
ممتاز وفعلا نوع من الثقه بالنفس ولو حاول اي شخص يدمرك بكلمة او نقد خلي ثقتك بنفسك اكبر واهدم محاولاتهم
22/ لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيداً ...!
ممتاز برضه وبالمحاوله المستمرة بننجح
لكن متنساش انه احيانا النقد ممكن يكون صح حتى لو ضد رغبتنا وحتى لو ما شفناه مفيد ممكن هو مفيد واحنا ما تقبلناه
23/ احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء .
لا اوافقالاتفه المفروض نبعد عنه
24/ قدم المديح للآخرين بقدر أدائهم وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين .
ممتاز
25/ ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحدة لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان
فعلا لكن احياناً البيئة والدين تلعب دور كبير في تكوين الشخصيات وطباعها
26/ الطريقة الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس ..... يدون نفاق
ممكن وعلينا التفريق بين المجامله الرقيقه والنفاق
فنلجأ للمجامله قليلاً ونحاول الابتعاد عن النفاق
27/ ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان .
لا طبعا هناك قبيح وجميل وعلينا ان نميز بينهما ونختار الجميل ونقلل من القبيح
28/ الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... وبصدق
فعلا صح
29/ كل شخص تلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل . وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه
وممكن لا يفوقك في شيء فاحذر ان تقع في فخ انه يفوقك فتترك شيء ايجابي عندك وتتعلم منه ما قد تراه ايجابي وهو سلبي
قلم مميز
83%
نشكرك للصفاء النفسى
شكرا
جينا
التعديل الأخير تم بواسطة جينا ; 19 - 10 - 2008 الساعة 08:46 AM
قلبىولشوقه وانتظاره عبير الحب
فأستنشقته ورددته حروف وكلماتفتقبل أنفاسىجيناالبحث على جميع مواضيع العضو جينا
احد مؤسسي الموقع
بارك الله فيك اسعدني مروركالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الاسلام
لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
هكذا زن الأمور ، الوقت رأس مالك فلا تخاطر .
البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر
احد مؤسسي الموقع
بارك الله فيك اسعدني مرورك
لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
هكذا زن الأمور ، الوقت رأس مالك فلا تخاطر .
البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر
احد مؤسسي الموقع
بارك الله فيك اسعدني مرورك
لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
هكذا زن الأمور ، الوقت رأس مالك فلا تخاطر .
البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر
احد مؤسسي الموقع
بارك الله فيك اسعدني مروركالمقدمة مميزة ورائعه وفعلا ممكن تكون اسباب راحتنا النفسيه بادينا ومن انفسنا تمام
والان نشوف الممكن والغير ممكن
7/ غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك .
شيء تعودت عليه كذا وعشرين سنة وترسخ عندي وخلقت وانا بعيشه اتوقع صعب جداً اغيره مهما حاولت
8/ لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .
فعلا انا جربت هالنقطة وفعلا كلامك صح
9/ نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه
برضه صح ونقطة روعه
10/ لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ....
ممكن ومكن هي صعبه فعلا بعد محاولات وتجارب
11/ كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .
مش متأكدة
12/ لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم ....
مش بايدينا وبنحاول باننا نشغل انفسنا باشياء اخرى ولكن برضه بنرجع نفكر ونخاف منهم
13/ لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس .
طبع احيانا وصعب نتخلص منه مهما حاولنا
19/ ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا .
ممتاز وفعلا نوع من الثقه بالنفس ولو حاول اي شخص يدمرك بكلمة او نقد خلي ثقتك بنفسك اكبر واهدم محاولاتهم
22/ لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيداً ...!
ممتاز برضه وبالمحاوله المستمرة بننجح
لكن متنساش انه احيانا النقد ممكن يكون صح حتى لو ضد رغبتنا وحتى لو ما شفناه مفيد ممكن هو مفيد واحنا ما تقبلناه
23/ احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء .
لا اوافق
24/ قدم المديح للآخرين بقدر أدائهم وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين .
ممتاز
25/ ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحدة لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان
فعلا لكن احياناً البيئة والدين تلعب دور كبير في تكوين الشخصيات وطباعها
26/ الطريقة الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس ..... يدون نفاق
ممكن وعلينا التفريق بين المجامله الرقيقه والنفاق
فنلجأ للمجامله قليلاً ونحاول الابتعاد عن النفاق
27/ ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان .
لا طبعا هناك قبيح وجميل وعلينا ان نميز بينهما ونختار الجميل ونقلل من القبيح
28/ الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... وبصدق
فعلا صح
29/ كل شخص تلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل . وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه
وممكن لا يفوقك في شيء فاحذر ان تقع في فخ انه يفوقك فتترك شيء ايجابي عندك وتتعلم منه ما قد تراه ايجابي وهو سلبي
لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
هكذا زن الأمور ، الوقت رأس مالك فلا تخاطر .
البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
