اكتشاف مكان الساعة البيولوجية فى الإنسان

[محمد أبراهيم]

اكتشاف مكان الساعة البيولوجية فى الإنسان

تمكن
علماء فرنسيون من رصد مكان الساعة البيولوجية في الانسان
وذلك بعد اكتشاف مجموعة من الخلايا العصبية تقع في النواة فوق التصالبية وسط المخ
ويبدو
انها مركز التحكم في الايقاع اليومي.
وتتكون النواة من جزأين
جزء يوجد في النصف الايمن من المخ والجزء الثاني في النصف الايسر
وكل جزء يتكون من عشرة آلاف خلية عصبية ملتصقة ببعضها البعض
وتقوم على تنظيم الجداول الزمنية
والتنسيق
مع بقية الخلايا للوصول الى ما يجب ان تكون عليه انشطة الجسم
على مدار اليوم.
و توجد هذه النواة فوق نقطة التقاء العصبين البصريين في قاع الجمجمة
حيث ان عمل هذه النواة يرتبط بالضوء الذي يعمل على خلق التزامن
بين الساعة الداخلية ودورات النور والظلام في العالم الخارجي
وفي خلايا هذه النواة يتم نسخ وترجمة موروث جين الساعة
الذي يسهم بدور كبير في مدى دقة هذه الساعة
وهو المسؤول عن ضبط الساعة
البيولوجية

[Young DeviL]

هو انا بصراحه مش فاهمه حاجه

ممكن توضيح يعني هو احنا جوانا ساعه نعرف بيها الوقت ولا ايه بالظبط

تسلم الايادي

[محمد أبراهيم]

هو انا بصراحه مش فاهمه حاجه

ممكن توضيح يعني هو احنا جوانا ساعه نعرف بيها الوقت ولا ايه بالظبط

تسلم الايادي

الساعه البيولوجيه .. ؟
ببساطه
نظام وضعه الله سبحانه وتعالى في جسمنا
لينظم
حركه كل الاعضاء والاجهزه
ليكون الليل سكنا والنهار معاشا ..
والنظام ده له دوره ثابته مدتها 24 ساعه
فايدتها ايه ؟
تنظم وظائف الجسم زي النوم والتمثيل الغذائي والسلوك وانقسام الخلايا وانتاج الهرمونات .
كل عضو في جسم الانسان بيعطي احسن ما في وظيفته في ساعه معينه زي ما هنعرف كمان شويه .
مكان الساعه البيولوجية في جسمنا ..
اكتشف العلماء مجموعة من الخلايا اسفل وسط المخ اسمها " النواه " ويعتقد انها مركز التحكم في الساعه البيولوجية.
وان هذه النواه تتكون من نصفين وكل جزء يتكون من 10 الاف خليه عصبيه .
ولكن
يوجد في جسم الانسان او الثدييات كلها جينات مسؤوله عن الساعه تقوم بتشغيلها وتوقيفها بروتينات تأمر بها هذه الجينات .
كيف تعمل ؟
بتعمل بالتوافق مع دوره الليل والنهار على سطح الارض
لذلك التعرض لضوء النهار ولو لدقائق بصوره يوميه ضروري لانتظام ايقاع الساعه البيولوجيه مع ايقاع الطبيعه
وده يفسر الاشخاص الذين يستخدمون الساعات المنبهه للاستيقاظ غالبا ما يستيقظون قبل الموعد بدقائق
ولكن حتى الحرمان من الضوء لا يمنع الساعه البيولوجيه من العمل ولكن بصوره غير طبيعيه ..
نوم القيلوله يساعد على تحسين الساعه البيولوجيه ..
بيجعلها اكثر دقه.. وفعلا عمل الكبد والكليتين والرئتين والذاكره يتحسنوا جميعا بعد نوم ساعه واحده في فتره القيلوله ويساعد ضعيفي الشهيه على زياده شهيتهم .
تغيير التوقيت مضر ..
دراسه ألمانيه قالت ان تغيير التوقيت الصيفي والشتوي يشكل عبئا والدراسه اتعملت على 55 الف شخص لان الساعه البيولوجيه لا تتغير او تتغير تغير قليل جدا
السهر والساعه البيولوجيه
سهر الاطفال وخصوصا في الاجازه الصيفيه مضر جدا
ويؤدي الى حدوث خلل كبير في الساعه البيولوجيه
ويكون لديهم اضطراب نفسي وسلوكي اثناء استيقاظهم وينصح بتنظيم اوقات نوم الاطفال
واطفاء الاضاءه
حتى لا يصبح الطفل اكثر عصبيه وغضبا وقلقا ويشعر بالنعاس والكسل خلال اليوم ..
تغيرات الجسم على مدار 24 ساعه ..
1-2 صباحا :
النساء الحوامل يبدأن في الوضع
الكريات الليمفاويه تي تكون في ذروتها
افراز البول في اضعف حالاته .
3-4 صباحا :
مستوى هرمون النمو في قمة ارتفاعه
5 – 6 صباحا :
يغلب حدوث نوبات الربو
تبدأ دورة الحيض
مستويات الانسولين في ادني مستوي
ضغط الدم وضربات القلب تزداد
يرتفع مستوي هرمون التوتر " الكورتيزون "
7 – 8 صباحا :
تبدأ مستويات الميلاتونين في الانخفاض " محفزه للنوم "
صداع الشيقه اكثر حدوثا
ازدياد عدد نطف الرجال
مخاطر النوبات القلبيه والسكته الدماغيه في اعلى معدلاتها
التهابات المفاصل في اسوأ اعراضها .
مستوى الهيموجلوبين في قمته .
9 – 10 صباحا :
الذاكره قصيره المدى في افضل حالاتها
11 – 12 ظهرا :
افضل وقت للتركيز
1 – 2 ظهرا :
ذروه انتاج البول
3 – 4 عصرا :
وظيفه الرئتين في افضل حالاتها
درجه حراره الجسم ومعدل النبض وضغط الدم في ذروته .
5 – 6 مساءا :
اللياقه البدنيه افضل ما تكون
7 – 8 مساءا :
وظيفه الكبد والجهاز الهضمي في احسن حالاته
الم الاسنان يبلغ ذروته
9 – 10 مساءا :
الرغبه الجنسيه في اقوى حال ويزاده حساسيه الجلد
حدوث استجابات الحساسيه .
11 - 12 مساءا :
اباضه المرأه اكثر احتمالا ..
سيدتى الفاضله
تأبى
الاقلام الا ان تتواجد
معكِ هنا
فكل سطر من حديثكِ
يشدنا
وهكذا يكون حوارك
عندما
تكون وهجا وللآفاده
بلسما
اسعد حين تواجدك
بيننا
وتزداد الحروف نضارة
وآزداد آنا
تبسما
جعلك الله دائما بخير وعافيه
فسطورك تزيدنا من الابداع
تعلما

[Young DeviL]

ميرسي جدا علي التوضيح فعلا سبحان الله اول مره اعرف المعلومات كده وانا فهمت دلوقتي

[محمد أبراهيم]

ميرسي جدا علي التوضيح فعلا سبحان الله اول مره اعرف المعلومات كده وانا فهمت دلوقتي

مرور
بعذب الحروف
ورقه المداخله وعطر
الكلمات
نورت لي متصفحي
لك الياسمين بعطر
التحيات

[ابو سيف مصطفى عطاالله]

هذه معلومات قيمه جدا و تحتاج الى التحيه و التقدير فانت دائما سباق اخى فارس فى كل ما هو رائع و قيم اشتقنا كثيرا الى جديد موضوعاتك كما اننا افتقدناك تحياتى و تقديرى