تسلمى وتسلم ايدك بنت الاسلام فعلا الرياضه مهمه جدا
ولازم كلنا نتمتع بيها وبالافاده الناتجه عنها
الأضرار الناتجة عن عدم الحركة و المشي والرياضة
تؤدي قلة الحركة وعدم المشي و الرياضة إلى العديد من الأمراض ، ورغم كثرة تلك الأمراض إلا أننا قمنا بتلخيص أهم المشاكل التي تواجه الإنسان نتيجة عدم بذل أي مجهود عضلي خلال اليوم .
* زيادة الوزن الذي يصبح عبئاً عائقاً على أجهزة الجسم المختلفة والأربطة .
* ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة .
* ظهور ألام الظهر والخشونة في المفاصل والعمود الفقري .
* يصبح القلب أصغر حجماً و أقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم .
* حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر .
* ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية .
* تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أي مجهود بدني بسيط
* تقل قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين عن الفرد الرياضي .
* زيادة نسبة الدهون في الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم و الأجهزة الحيوية ..
* زيادة نسبة الكولسترول في الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين .
* مشاكل في الجهاز التنفسي من احتقان الرئة و انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس .
* اختلال وظيفة المثانة والأمعاء و الكبد وأجهزة الجسم الحيوية .
* زيادة نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى إصابة الشخص بأمراض كثيرة .
* عموماً يصاب الجسم بالضعف العام و عدم الشعور بالحيوية والنشاط .
تسلمى وتسلم ايدك بنت الاسلام فعلا الرياضه مهمه جدا
ولازم كلنا نتمتع بيها وبالافاده الناتجه عنها
سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)