للحامل فقط .. إليكِ هذه النصائح

**jewel_lowis** · 16 - 11 - 2008, 03:31 PM

للحامل فقط .. إليكِ هذه النصائح

عزيزتي الحامل ..

إذا كنتِ حامل للمرة الأولي وتحتاجين إلى نصائح مهمة لإتمام عملية الحمل بسلام ، فلا داعي للقلق ، تقدم لكِ استشارية أمراض النساء والولادة والعقم ماجدة اليتامى هذه النصائح .

- تناولي الغذاء الصحي وابتعدي عن الغذاء الملوث بالألوان والكيماويات وتناولي الأغذية الطازجة، فمعظم الحوامل يعانين فقر الدم بسبب تناول الغذاء غير الصحي وغير المتوازن.

- لا تفرطي في تناول الطعام فالاحتفاظ بالوزن المثالي مهم لحمل صحي ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".

- تناولي الفيتامينات التي ينصح بها الطبيب المختص ولا تتناولي أي أدوية إلا تحت إشراف طبي.

- ممارسة رياضة المشي والسباحة مهمة لصحة الحامل.