التأمل

[همسة ولاء]

Meditationالتأمل

هو حالة من الوعي يتوقف فيها نشاط الدماغ عن العمل للدخول للعالم الباطن.

إن الاسترخاء والتأمل والتنفس تطبيقاتهم واحده للوصول إلى مستوى عال من الطاقة والسعادة ووسيلة رائعة للشعور بالهدوء النفسي والتخلص من التوتر والقلق حيث أنه يعمل على إعادة التوازن إلى النفس وإنعاش الدماغ وتخفف الآلام وأن التأمل يحسن من الوضع الصحي لمواقع في الدماغ، وجهاز المناعة وأيضا نرى المواقف بطريقه أخرى غير التقليدية بفكر وإدراك أعمق مع التركيز.

بداية التأمل:

نصل بالتأمل عن طريق:
1- تركيز النظر على نقطه او شيء معين.
2- الاستماع للموسيقى الهادئة
3- التركيز على النفس.

[طيف عابر]

تسلمي هموسه
موضوع مريح جداااااا
لكن هو كده ولا بتابعيه
وتسلمي يا قمر

[محمد أبراهيم]

سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية