لكي يغُط الإنسان في نومٍ عميق وهادئ يُفضّل ألا يستحضر أحداث يومه قبل النّوم، وأن يكتفي بقراءة بعض آيات القران الكريم التي تبعث في نفسه الاطمئنان، وأن يواظب على أذكار المساء وأذكار ما قبل النوم، وهذه الأذكار كثيرة ومتنوعة بعضها من القرآن وبعضها من السنة، ومنها ما يأتي:
دعاء النوم قصير
باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، فإن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.
اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوّضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك، رغبةً ورهبةً إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيّك الذي أرسلت، فإن متَّ متَّ على الفطرة.
قال أبو مسعود الأنصاري البدري عقبة بن عمرو رضي الله عنه أنّ الرسول صلى الله عليه وسلم قال: "الآيتان من آخر سورة البقرة من قرأ بهما في كل ليلة كفتاهُ".
اللهم غارت النّجوم وهدأت العيون، وأنت حيٌّ قيوم، لا تأخذك سِنة ولا نوم، يا حي يا قيوم، أهدِئ ليلتي وأنم عيني.
ويمكن للإنسان أن يستحضر ما شاء من الأدعية لفك الكرب والهم أو لجلب الرزق لكي تهدأ سريرته ويدخل في النوم بكل سهولة.