نصائح كتبتها طبيبة

**ibrahimalex** · 17 - 2 - 2009, 02:59 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح كتبتها طبيبة ربنا يجعلها فى ميزان حسناتها

المشاكل التى تنتج من قلة التغذية

1- نقص الحديد :

** نرى هذه الحالة بين الاطفال الرضع والاطفال بين 6 شهور الى 3 سنوات
** تكون هذه الحالة نتيجة لزيادة معدل نمو الطفل الغير متناسب مع ما يتناوله من معدن الحديد لان اللبن يعتبر مصدر فقير جدا بالحديد
** الاعراض التى تظهر على الطفل :
ضعف عام ، قلة القدرة على بذل مجهود ، شحوب فى الوجه ، تنميل فى الاطراف
** الاعراض التى تظهر فى فم الطفل :
التهاب اللسان واختفاء الزوائد الحسيه الموجودة عليه مما يجعل اللسان املس ولامع ، تشققات على جوانب الفم ..

2- نقص الفولاسين :

** حمض الفوليك مهم جدا لتكوين كرات الدم والتمثيل الغذائى للخلايا والانسجه
** نقصه يؤدى الى :
- انيميا فقر الدم نتيجه لكبر حجم كرات الدم الحمراء مع عدم نضوجها والتى تحدث ايضا مع نقص فيتامين C
- الضعف العام ، نقص الوزن ، ضعف القدرة العقلية ، احتواء البراز على دهون
- الاعراض فى الفم :
اختفاء الزوائد الحسية على اللسان ، كبر حجم اللسان مع وجود الم شديد به ، التهاب جوانب الفم ، التهاب اللثة الشديد

3- الزنك :
** اخذ كميه كافيه من هذا المعدن ضرورية للنمو الطبيعى والتطور بالجسم
** النقص الشديد قد يؤدى الى ( القزامه ، نقص فى الاجهزة التناسلية )
** مهم جدا لالتئام الجروح
** الطعام الغنى بالبروتين هو افضل مصدر له

4- الكالسيوم :
** وهو مهم جدا للعظام والاسنان ونقصه يؤدى الى لين العظام وعدم خروج الاسنان فى مواعيدها
** وهو مهم جدا فى وجبة البالغين لانه ثبت علميا ان نصف ما يوجد بالهيكل العظمى من كالسيوم يتكون من سن 10 – 20 عاما
** يتضاعف استهلاك الكالسيوم 3 مرات اثناء فترة البلوغ
** الاحتياج اليومى للكالسيوم فى الاطفال وسن البلوغ من ( 800 – 1200 ) مجم / يوم
** قلة استهلاك الشخص للكالسيوم فى الطعام ممكن تكون من ضمن العوامل التى تسبب ارتفاع الضغط عند هذا الشخص

من العوامل التى تزيد احتمالية لين العظام :
- الوراثة
- قلة كثافة العظام وقلة نموه وتطوره
- تناول الكحول
- زيادة تناول القهوة
- قلة تناول الكالسيوم
- قلة هرمون الاستيرون فى الدم
- تناول الكورتيزون على المدى الطويل

**mona roshdi** · 17 - 2 - 2009, 05:25 PM

جزاك الله كل الخير ابراهيم
موضوع فعلا مهم جدااااا لصحة الانسان
بس أحيانآ اخى لا يكون نقص الفيتامين من الجسم معناة نفص فى الغذاء
لان انا مثلا عندى نقص فى الحديد 40%
ولكن احتار الدكاترة فى الخارج وأكدو ان يوجد بلجسم هرمون لايسمح بوجود الحديد الكافى
موضوع فعلا معقد والعلم حتى بتطورة ولكن مازال هناك اسرار وخفايا يعلمها ربنا سبحانة وتعالى
دائما اخى الغالى تمتعنا بما هو مفيد وجديد
ومنتظرة دائما جديدك ابحث عنة للأستفادة

لك ارق تحياتى