شكرا على الموضوع الرائع يا ماسمان
لكن مكانه مش هنا
جزاك الله كل خير
كيف تواجه الانفلونزا
يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلي تقوية جهازه المناعي ليواجه
الفيروسات المسببة للاصابة للانفلونزا ـ ولهذا يقدم د. باتريك جوفال اخصائي التغذية الفرنسي بعض النصائح المفيدة في هذا الشأن.
* خضراوات طازجة في كل وجبة ويعتبرها قاعدة أساسية يجب اتباعها في الشتاء لأن الخضروات مصدرا قويا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن هذا بالإضافة إلي انها محفزة للنشاط والطاقة والحيوية. يمكن تناولها في شكل سلاطة خضراء أو كرنب أو قرنبيط أو بنجر مرتين في اليوم مع ضرورة التنويع بين الخضراوات الطازجة والمطهية, لأن لكل منها فائدتها.
* اللوز والبندق لمقاومة الاحساس بالتعب وينصح بتناول هذه الأنواع بين الوجبات لأنها أنواع تزيد الطاقة لاحتوائها علي كمية كبيرة من المعادن والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات.
* المشروبات الطبيعية خاصة التي يتم اعدادها من نباتات مثل الزعتر والروزماري والنعناع والبردقوش والزنجبيل لأنها تقوي الجسم وتزيد من فاعلية جهازه المناعي, ولا مانع ابدا من خلط الأنواع معا لإعداد مشروب فعال, إذ يمكن اعداد الزعتر لفوائده المقاومة للبرد مع الروزماري المعروف بفوائده المقوية والنعناع بفوائده المهضمة والمقوية أيضا مع إضافة قدر قليل من الزنجبيل لإعداد مشروب مناسب جدا للقضاء علي نزلات البرد في فصل الشتاء
عايز ربنا يغفرلك ذنوبك فى دقيقتين بس
ادخل على الرابط دة
www.shbab1.com/2minutes.htm
M@S محمود الصباغ M@nالبحث على جميع مواضيع العضو masman
شكرا على الموضوع الرائع يا ماسمان
لكن مكانه مش هنا
جزاك الله كل خير
اولا شكرا هارى بوتر على المرور
ثانيا : سورى يا جماعة خطأ غير مقصود
ارجو من المشرف التعديل
عايز ربنا يغفرلك ذنوبك فى دقيقتين بس
ادخل على الرابط دة
www.shbab1.com/2minutes.htm
M@S محمود الصباغ M@nالبحث على جميع مواضيع العضو masman
شكرا كتير ماسمان عالمعلومات والافادة
عليك وعلى البرتقال وهتكون كويس ان شاء الله ونام واتغطى
ينقل لمكانه الصحيح
تنبيــــه هـــــــــامعلى الأعضاء ذوي التواقيع ذات الصور النسائية العارية وكلام الحب عدم التواجد في القسم الإسلامي لأنه يسئ لهذا القسم
وحان الرحيلوأرحل في موكب الراحلينوحول الركاب الطيور تحوماستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعهالبحث على جميع مواضيع العضو Ahmad Misk
ميرسى كتير ع الافادة يا ماسمان
فى انتظار الجديد
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)