اضرار الكمبيوتر ..........على الصحة

[طيف عابر]

من اضرار الجلوس على الكمبيوتر طويلا ...

1ـ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان، مما يؤدي إلى جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، خاصة إذا كان هناك عدسات لاصقة، وإنَّ جفاف العين عدو لدود للعين؛ لأنها تجلب الجراثيم وتسبب الالتهابات والاحمرار والحكة.>>

2ـ بقاء مسافة النظر ثابتة، مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية؛ لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة.>>

3ـ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، فقد تجهد العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية، وقد تسبب الصداع.>>

4ـ المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا يجب اختيار الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على الصحة العامة غير محددة حتى الآن. >>

5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من إنسان لآخر بسهولة.>>

6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار التي تهدد الحياة.>>

7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأوكسجين والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة.>>

8ـ أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى ضعفه، وبالتالي إلى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس. >>

9- أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون من الشرخ الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى الإمساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية. >>

لذا يجب:>>

§ لذا يجب تسريح النظر من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية.>>

§ كما يجب حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.>>

§ ويجب الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.>>

§ يجب القيام بالحركة والوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول والصعود وللجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة مع أخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة!

ونظرا لأهمية الموضوع أرجو منكم أن تغنوه بكل ما تعرفون من جديد مثلا مقالات طبية ،إستفتاءات،تقارير...

[العوامى]

شكراً ليكى طيف على المعلومات
المفيدة دى

[طيف عابر]

شكراً ليكى طيف على المعلومات
المفيدة دى

والف شكر معبق بالعطر للطيب الخلوق الذوق الاخ عوامي الذي اسعدنى ويسعدنى دوما بردوده

[Treka]

الف الف الف
شكر

اختى الغالية

(( طيف ))

وجزاكى الله كل خير

افتنينى كتير

تسلم ايدك

وبارك الله فيكى

[طيف عابر]

الف الف الف
شكر

اختى الغالية

(( طيف ))

وجزاكى الله كل خير

افتنينى كتير

تسلم ايدك

وبارك الله فيكى

الله يخليك ويبارك فيك يا مصطفى يا تريكة
شكرا كتييييييييييييير لمرورك

[ساندرا]

بارك الله فيكى

[بسام الصواف]

الله يطمنك


انا قاعد فى مككتبى حوالى 10 ساعات يوميا قدام الكمبيوتر


والتكييف شغال



استر يارب



الله يطمنك


اه



عيــــــــــــان

[Princess maya]

كل دة

[طيف عابر]

بارك الله فيكى

تسلمي يا قمر

[طيف عابر]

الله يطمنك


انا قاعد فى مككتبى حوالى 10 ساعات يوميا قدام الكمبيوتر


والتكييف شغال



استر يارب



الله يطمنك


اه



عيــــــــــــان

الله يستر فعلا
كلنا زي بعض
تسلم على الرد الجميل
يبارك في قلبك