باذن الله سنبدا الحملة ضد التدخين
ارجو من جميع الأعضاء مساعدتنا فى الحملة بالمشاركة فيها ونشرها
ولكم جزيل الشكر


Click this bar to view the full image.





سؤال مدخن

أريد التوقف عن التدخين، لكنني أستمتع به ماذا افعل ؟؟؟!
تريدُ التوقف عن التدخين، لكن بالرغم من كونه خطيراً جداً، تجد نفسك مستمتعاً به...لا بد أنه يساعدك بطريقة ما.... قد يعطيك استرخاءً معيناً... قد يأخذ فكرك بعيداً عن انشغالاته الدائمة وهمومه وقلقه.

الناس يدخنون فقط عندما يشعرون بالتوتر... فإذا لم تدخن سيستمر توترك بالتراكم، وهذا سيكون أخطر بكثير من التدخين...
التدخين مجرد شيء سخيف لكنه ليس خطيراً... قد تعيش دونه سنتين أو ثلاث زيادة فماذا في هذا؟ ماذا ستفعل؟ إذا لم تفعل شيئاً في سبعين سنة فماذا ستفعل في تلك السنتين الزائدتين؟ ستستمر بفعل التفاهات ذاتها والعيش في نفس البؤس والشقاء.

لكن الناس يحاولون دائماً التخفيف من التدخين والتحكم والسيطرة عليه....

إذا نجحوا سيصبحون متكبّرين، وهذا أخطر من التدخين...
وإذا فشلوا سيشعرون بالذنب والاكتئاب، وهذا أخطر أكثر...
إذا فشلوا سيصبحون مُدينين لأنفسهم ولائمين، ويفقدون احترامهم لها.

وفي اللحظة التي تفقد فيها احترامك لنفسك، تذكر أنك تفقد ثقتك بالله وبالحياة...
ستعيش الآن في أدنى مستوى.... ستكون حياتك موتاً مؤجلاً، خالية من أي رقصة أو بسمة أو لحن... مليئة بالكآبة والهم والحزن... ستجرّ نفسك من زاوية إلى زاوية بانتظار يوم الدفن...







رسالة من مدخن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا والله كنت مدخن و ادخن بجنان والحمد لله تركته


بعد ان عانيت بامرض كثيره < الصدر " الصداع " التعب السريع ...... الخ>

ودخلي الي المستشفى بسبب هذا < القاتل البطي> التدخين بسبب الصدر والربو

والحمد لله على انى تركته بسبب < الد عاء >

والله الدعاء هو السبب الرئسي لتركي الي التدخين وانصح اخواني واخواتي المدخنات

بان يدعن الله تعالى الي ان يترك التدخين وايضاً < الايراده " والاقتناع " والصبر >

هو السبب بعد الدعاء الي الله تعالى

والله هذا علاج من يريد ان يترك التدخين هو الدعاء الى الله


وارجوان تقروا وتطبقو ماقلته لكم وانصحكم بالدعاء لمن يريد ان يتركه


واعذوني على الايطاله اخوكم خالد الذهمشي

واهذي قصتي مع الدخان واتمنى لكم ان تتركوه انشاء الله






التدخين وتصلب الشرايين

أمراض كثيرة نسمع عنها ونتحدث فيها، دون معرفة علمية لماهيتها وأسبابها، ومرض تصلب الشرايين من المصطلحات الطبية التي يكثر الكلام عنها، خصوصاً انه يُكتب على عبوات السجائر تحذير من الإصابة بهذا المرض، حيث يعد التدخين أحد أسبابه الرئيسية.
لكي نطلع عن مدى وعي الناس بهذا المرض، والتعريف به، وعن أسبابه وطرق علاجه والوقاية منه، كان هذا التحقيق: معلومات محدودة

«كل ما أعرفه هو أن التدخين أحد أسبابه». هكذا تحدث احد المدخنينعن تصلب الشرايين وتابع: في اعتقادي أن التحذير الذي يكتب على علب السجائر هو الذي يدفع الكثير منا إلى ربط تصلب الشرايين بالتدخين، ولذا فإن معرفتي عنه تقف عند هذا الحد، أما عن أعراضه وأسبابه الأخرى فلا علم لي بها.

مدخن ثانى هو الآخر كل ما يعرفه عن تصلب الشرايين، هو أن الإصابة به محصورة في المدخنين.

يقول : أعتقد أن تصلب الشرايين يعني تضيقها بسبب تراكم النيكوتين في الدم، ولذا يرتبط المرض بالمدخنين، ولكنني سمعت أن السمنة الزائدة قد تعرض صاحبها للإصابة به أيضاً، ولكني أرى أن معظم من يصاب به هم المدخنون.

تجربة

احد المدخنينن يعاني من مشكلة تصلب الشرايين، وهو في الوقت الحالي مصاب بأحد شرايين القلب المهمة، وهو الشريان التاجي الأيسر. حدثنا عن تجربته قائلا:

في فترة من الفترات تعرضت لأزمة صدرية حادة، تطلبت أن تجرى لي عملية القسطرة، واتضح أن الشريان التاجي الأيسر عندي فيه تضيق في ثلاث مناطق، ما تطلب تدخلاً فورياً، حيث زرعت لي ثلاث دعامات في المناطق الثلاث الموجودة في الشريان التاجي الأيسر.

والدعامة بطبيعة الحال حل، وحل ناجع جداً، لكن لا أحد يمكنه التأكد من أن الدعامة ستظل مفتوحة لفترة طويلة أو للأبد، فمعظم الدراسات التي أجريت على الدعامات التي تثبت في شرايين القلب، أظهرت أن هناك احتمالاً لتضيقها أو حدوث انسداد فيها، أو أي تأثيرات أخرى في المكان الذي توجد فيه الدعامة.

وكما قال الأطباء، فإن ذلك التضييق أو ذلك الانسداد يحدث عادة في الأربع والعشرين ساعة التي تلي إجراء تثبيت الدعامة، أو أنها تحدث في الفترة ما بين 4 و6 أشهر من إجراء التدخل.

وقد أجريت لي عملية التوسيع والتثبيت،حيث أكد لي الأطباء أن السمنة الزائدة وقلة الحركة، كانت السبب في تعرضي لهذا المرض، مع العلم بأنني لست مدخناً، وهاأنذا الآن، أسير بنظام غذائي صارم، وأدوية تلازمني أينما ذهبت ومتابعة طبية دورية، خشية تعرضي لأزمات مستقبلية.

تعريف طبي

عن ماهية تصلب الشرايين وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه حدثنا د. خالد الحديدي استشاري الأمراض الباطنية في المستشفى الدولي الحديث في دبي قائلا:

إن تصلب الشرايين هو فقدان الشريان وظيفته الأساسية في الانبساط والانقباض مع تغير الدورة الدموية، نظراً لوجود ترسبات في جدار الشريان (مجموعة الدهون والمواد المؤكسدة والعوامل الأخرى المساعدة على التصلب).

والسبب الرئيسي لتصلب الشرايين بداية، هو وجود نوع من الدهون المتأكسدة وقيامها بالتفاعل مع جدار الشريان، وكذلك ترسبات الدهون وتجمع الصفائح الدموية والمواد الليفية على جدار الشريان.

يبدأ التصلب عادة بمجرد فقدان الشريان خاصيته الأساسية، حيث يتم تكون نتوء يشبه التلة، ومع تقدم الحالة والإهمال في عدم اتباع النصائح اللاحقة، قد يؤدي ذلك إلى انسداد تام في الشريان وحدوث أعراض مرضية حسب مكان الشريان مثل (أمراض الشريان التاجي، جلطة الدماغ، جلطة الأطراف السفلية وغيرها).

ومن العوامل التي تؤدي للإصابة بتصلب الشرايين:

1- التدخين

2- مرض السكر

3- مرض ضغط الدم

4- أمراض اختلال مستوى الدهون

5- البدانة أو السمنة

6- العوامل الوراثية

وللوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين، علينا أولاً الامتناع عن التدخين، ومن ثم محاولة ضبط وعلاج الأمراض السابقة الذكر.

أما العلاجات المستخدمة لهذا المرض، فهناك مضادات تجمع الصفائح، علاج السكري والضغط والدهون بانتظام، ممارسة الرياضة بصفة مستمرة، الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة.ويمكن استخدام بعض الأدوية الجديدة التي تساعد على التقليل من تفاقم المرض.وتجدر الإشارة هنا إلى أن العلاج يتم في كل حالة على حدة، حسب مكان الشريان المتصلب.






التدخين قد يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر


إنطلقت كلنا يعرف أن التدخين قاتل ، ولكن ما لا يعرفه الكثير منا أن التدخين قد يؤدي بالمدخن الى الهلاك في وقت أسرع بكثير مما نعتقد أو نتوقع. لقد قام الباحثون في النرويج باجراء دراسة بحثية شملت حوالي ( 50,000 ) خمسين ألف شخص من المدخنين وغير المدخنين على مدى ربع قرن من الزمن ووجدوا أن عدد الأشخاص الذين يموتون في فترة منتصف العمر في أوساط المدخنين أكثر من عدد الذين يموتون في تلك الفترة من غير المدخنين ، الا ان الدراسة أكدت ان نسبة الوفاة تنخفض بشكل كبير عندما يقلع المدخنون عن هذه الآفة القاتلة.

الدكتور رونالد ديفيس – مدير مركز الصحة الوقائية التابع لمستشفى هنري فورد في دترويت بولاية ميشيجان الأميركية – قال بأن نتائج هذه الدراسة جاءت لتدعم الفكرة القائلة "لا يمكن القول بأن الأوان قد فات على ترك التدخين". صحيح أنه الفائدة تكون كبيرة عندما يقلع المدخن عن هذه العادة في سن مبكرة الا أن الاقلاع عنها في أية مرحلة عمرية له فوائده أيضا.

وتعتبر هذه الدراسة البحثية الأضخم والأطول في مجال التدخين والمضار المترتبة عليه لدى المدخنين من الجنسين وقد تم نشر نتائجها في العدد الحالي من دورية الطب الباطني (Annals of Internal Medicine)

وقد قام الباحثون خلال الدراسة المذكورة بجمع البيانات حول الأشخاص الخمسين ألفاً المشاركين في الدراسة في الفترة مابين عام 1974 و عام 2000 وتبين لهم بأن 41 % من الرجال الذين توافيهم المنيّة في فترة منتصف العمر (40 – 70 عاما ) هم من المدخنين الذين يدخنون 20 سيجارة فأكثر يوميا ، في حين كانت نسبة المتوفين في نفس الفترة من غير المدخنين 14% وبمقارنة نسب الوفيات في فترة منتصف العمر بين المدخنات وغير المدخنات من النساء فكانت نسبة الوفاة بين المدخنات 26% في حين كانت النسبة 9% بين غير المدخنات .

الجيد في الأمر هو ان خطر الوفاة يقل بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين في فترة منتصف العمر، وتكمن أهمية هذه الدراسة في انها تناولت مشكلة التدخين وما يترتب عليها من مضار في فترة منتصف العمر. وقال الدكتور جون بانزاف رئيس منظمة مكافحة التدخين في نيويورك ان الكثير من الناس يتصورون ان خطر الوفاة الناجم عن التدخين انما يتمثل في الوفاة في مرحلة الشيخوخة ، ولكن نتائج هذه الدراسة جاءت لتؤكد أن نسبة الوفيات الناجمة عن التدخين في مرحلة منتصف العمر عالية جدا خصوصا لدى أولئك الذين يدخنون 20 سيجارة فما فوق يوميا.

وتتوافق وجهات النظر لدى كل من الدكتور ديفيس والدكتور بانزاف من حيث الفوائد الصحية للاقلاع عن التدخين حتى بعد حدوث الضرر الجسدي الناجم عن التدخين. ويقول الدكتور ديفيس أن الاقلاع عن التدخين يعود بالفائدة على المدخن حتى بعد الاصابة بالمرض أو حتى بالسرطان من منطلق ان الاقلاع عن التدخين يحد من انتشار السرطان في الجسم ، وبالنسبة للمدخن الذي يصاب بنوبة قلبية فان الاقلاع عن التدخين يقلل من فرصة الاصابة بنوبة قلبية ثانية ، فضلا عن أن الاستمرار في التدخين يحول دون ممارسة المدخن للكثير من النشاطات النافعة.

ويلخص الدكتور ديفيس موقفه العلمي من هذه القضية قائلا : ان لدى المدخنين ممن هم في مرحلة منتصف العمر ولم يتعرضوا لأمراض مرتبطة بالتدخين اعتقاد خاطىء مفاده أنه طالما اننا قد نجونا من هذه الأمراض حتى هذه المرحلة فاننا لن نكون عرضة لأي من مخاطر التدخين وبأن الضرر الذي يخشى حدوثه قد حدث، وهذا مفهوم خاطىء مبني على أوهام ولا بد من تغييره .






أخطار تدخين الشيشة


هناك إعتقاد لدى الكثيرين بأن تدخين الشيشة أقل ضرراً من السيجارة, و ذلك بسبب الإعتقاد السائد بأن مرور الدخان من خلال الماء الموجود في الشيشة يعمل على ترشيح الدخان من المواد الضارة وبالتالي تقليل الضرر الناجم عن تدخين الشيشة. و قد تبين خطأ هذا الإعتقاد من خلال تحليل الدخان الخارج من فم مدخن الشيشة على أنه يحتوي على نفس المواد الضارة والمسرطنة الموجودة في دخان السجائر كما أثبتت الدراسات أن التدخين بالشيشة:

يسبب الإدمان.

يقلل من كفاءة أداء الرئتين لوظائفهما, ويسبب انتفاخ الرئة (الإنفزيما) والالتهاب الشعبي المزمن، وهذا المرض يحد من قدرة الإنسان على بذل أي مجهود كلما تفاقم.

يؤدي إلى حدوث سرطانات الرئة والفم والمرئ والمعدة.

يؤدي إلى ارتفاع تركيز غاز أول أكسيد الكربون في الدم.

يؤدي إلى تناقص الخصوبة عند الذكور والإناث.

يساعد على ازدياد نسبة انتشار التدرن الرئوي عند مستخدمي الشيشة.

عند النساء المدخنات للشيشة أثناء الحمل يؤدي إلى تناقص وزن الجنين, كما يعرض الأجنة إلى أمراض تنفسية مستقبلاً أو إلى حدوث الموت السريري المفاجئ بعد الولادة.

انبعاث الروائح الكريهة مع النفس ومن الثياب، كذلك من التأثيرات الأخرى كبحة الصوت, واحتقان العينين, وظهور تجاعيد الجلد والوجه خصوصا في وقت مبكر.

هذا علاوة على كون تدخين الشيشة يعتبر أحد أهم ملوثات الهواء في غرف المنازل وقريباً من المقاهي حيث يوجد عدد كبير من المدخنين.
مكونات الشيشة:

لا تختلف هذه المكونات عن مكونات تبغ السجائر ودخانها, حيث أن بها ما لا يقل عن 4000 مادة سامة, أهمها النيكوتين وغاز أول أكسيد الكربون والقطران والمعادن الثقيلة والمواد المشعة والمسرطنة والمواد الكيميائية الزراعية ومبيدات الحشرات وغيرها الكثير من المواد السامة.

تدعي بعض شركات إنتاج التبغ إزالة كل أو معظم مادة القطران من تبغ الشيشة, كما أنه يضاف إلى تبغ الشيشة العديد من المواد المنكهة مجهولة التركيب, ونجهل مقدار ضررها.

ما يقال عن التدخين عن طريق الشيشة أو النارجيلة باستخدام التبغ أو الجراك أو المعسل بأنه خالي من الخطر غير صحيح البتة، فقد أثبتت أحد الدراسات على مدى أربع سنوات في المملكة العربية السعودية بأن المعسل هو عبارة عن تبغ خالص, مع كميات كبيرة من الأصباغ والألوان والنكهات التي تخلط من غير أي رقابة صحية، وثبت أنها تسبب مختلف الأمراض والسرطانات.

ويحتوي الجراك على 15% من التبغ الذي يخلط ببعض العسل والفواكه والمضافات الكيمائية التي تطبخ وتخمر.







احصائيات عن التدخين

95% من مرضى شرايين الساقين من المدخنين 5% فقط من غير المدخنين

10 مليون شخص يموتون سنويا بسبب التدخين

50 ألف في بريطانيا وحدها يتوفون بسبب التدخين
60 بليون دولار ينفقها الأمريكان سنويا بسبب الدخان

6800 مادة سامة في الدخان

85% من سرطان الرئة لدى المدخنين و70 % منهم يموتون خلال سنة من التشخيص

عدد الذين يلاقون حتفهم أو يعيشون حياة تعيسة (مريضة) بسبب التدخين أكثر منهم بسبب الطاعون والجدري والكوليرا والسل والجذام والتيفود كل عام

السجائر التي تباع ف الدول النامية بها ضعف النيكوتين في مثيلاتها في أوربا لنفس الشركات وتحت نفس الاسم

ثمن علية الدخان في أوربا 4 أضعاف سعره في دول الخليج العربي

من لم يدخن قبل سن العشرين نادرا ما يدخن بعدها

تظهر أضرار الدخان بعد ربع قرن من الزمان

وفيات الأطفال لأمهات مدخنات أضعاف غير المدخنات وأطفال المدخنات أقل وزنا وطولا بكثير ممن ولد من غير المدخنات


4 ملايين شخص توفوا بسبب التدخين لعام 1998 ، وبلغت مبيعات السجائر 300 مليار دولار سنويا (من منظمة الصحة العالمية)


4 ملايين شخص توفوا بسبب التدخين العام الماضي

10 ملايين شخص متوقع وفاتهم سنويا في عام 2030

وفاة 4 ملايين شخص بسبب التدخين خلال العام الماضي حسب منظمة الصحة العالمية في تقريرها ويتوقع أن يسفر التدخين عن وفاة 10 ملايين شخص سنويا عام 2030

مليار ومائة ألف شخص مدخن في العالم حسب إحصائية منظمة الصحة العالمية

10 بليون سيجارة تصنع يوميا

1 مللتر من النيكوتين كافية لقتل إنسان إذا حقنت في الوريد

النيكوتين أخطر سم اكتشفه الإنسان


من معهد دراسات السرطان في مصر :

أثبتت الدراسات أن التدخين يؤثر على حاسة السمع تأثيرا ضارا وعلى عصب السمع بالذات مما يؤدي إلى تدهور السمع وفقدانه ..

1،1 مليار مدخن في العالم

200 مليون امرأة مدخنة في العالم

25 مرضا قاتلا للتدخين

10 آلاف حالة وفاة يوميا بسبب التدخين

رأس واحد من الشيشة يحتوي على 250 سيجارة

90% من سرطان الرئة بسبب التدخين


هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 700x421 ومساحتها 104 كيلو بايت





صدق او لاتصدق Believe it or not


1. Total World Population: 6.5 Billion
تعداد سكان العالم 6.5 بليون

2. Total Muslims in the world : 2 Billion
عدد المسلمين فى العالم 2 بليون
3. Total Smokers in the world : 1.15 billion
عدد المدخنين فى العالم 1.15 بليون
4. Total Muslim smokers in the world :400 million
عدد المسلمين المدخنين فىالعالم 400 مليون
5. Largest Cigarette maker is Phillip Morris
اكبر مصنعللدخان فى العالم شركة فيليب موريس
6. Total Muslim money to Morris $800 million DAILY
مبلغ المسلمين المدخنين الذى يذهب لشركة موريس هو 800 مليون دولاريوميا
7. Average profit margin is 10%
نسبة الربح هى 10%
8. Average profit for Morris is $80 million from Muslim money DAILY

وبالتالى مبلغارباح شركة فيليب موريس هى 80 مليون دولار يومياً منالمسلمين


9. Phillip Morris donates 12% profits to Israel
هذه الشركة تتبرع ب 12% من ارباحها لاسرائيل

10. Thus $9.6 million of Muslim money goes to Israel every single


DAY ........yes DAY!!!
وبالتالى المبلغ الذى يدفعه المسلمون المدخنون لاسرائيل هو 9.6 مليون دولار يومياًنعم يومياً............................. يومياً






طرق العلاج من التدخين


(خلى عندك إرادة قوية وعزيمة رجال.. وابدأ بالإقلاع عن التدخين فهو سهل.. وسوف تنجح بإذن الله .. )

أشهر طرق التخلص من التدخين:
تتعدد وتختلف وسائل وطرق التخلص من التدخين للأسباب التالية:

التباين والاختلاف بين المدخنين في الصفات والمزاج والظروف الاجتماعية والثقافية و….
قناعة المدخن ومدى رغبته في الإقلاع.
مدى تأثره بأضرار التدخين صحياً وشرعياً ومادياً واجتماعيا.
مدى تعلقه بالتدخين وإدمانه له.
التطورات الطبية الحديثة في العلاج ( نفسي، كيميائي، غذائي، فيزيائي ..)
طرق التخلص من التدخين:التوعية.
عيادات مكافحة التدخين.
العقاقير.
علكة ( لبان ) النيكوتين.
التنويم المغناطيسي ( الإيحائي ).
الوخز بالإبر الصينية.
العلاج بالضغط اليدوي.
الاستشارات الطبية.
الوقاية من عوامل الخطورة.
العلاج السلوكي.
الإعلام.
الحلول المقترحة
الإلمام بتاريخ التدخين وأنواعه وتطور صناعته.
التعرف على أضرار التدخين( الصحية - والبيئية - والاقتصادية )وما لذلك من أهميه في إقناع المدخن بضرورة التخلص من التدخين حماية لنفسه وأهله وصيانة لماله وحرصا على سلامة مجتمعه.
بيان الحكم الشرعي للتدخين، وإثبات أنه حرام، مما يلزم المدخن بالإقلاع عنه، فقد يساعد الاعتقاد الخاطئ بأنه مكروه فقط على البدء في التدخين وعلى الاستمرار فيه.
عرض وشرح طرق التخلص من التدخين ، ومدى تأثير كل طريقة، ونسبة نجاحها،وتوضيح أمثلة من برامج المجتمعات الناجحة، حتى يختار كل مجتمع ما يناسبه من هذه الطرق والبرامج لتطبيقها.
تدريب عملي في عيادات مكافحة التدخين ويشمل:
التدريب على استخدام جهاز ذبذبات الملامس الفضي، ودوره في المساعدة على الإقلاع.
شرح كيفية استخدام جهاز قياس كفاءة الرئة، وأهميته لتحديد كفاءة رئتي المدخن، ومدى تحسنهما بعد الإقلاع.
التدريب على تسجيل المراجعين ومتابعتهم أثناء فترة العلاج وبعدها، وكيفية عمل الملفات لهم، وعمل الإحصائيات الشهرية والسنوية، مما يسهل عمل الأبحاث والدراسات لمعرفة مدى استجابة واستفادة المدخنين، وضمان التطوير المستمر للعمل.
توضيح دور المدخن والمطلوب منه أثناء فترة العلاج وبعدها.
توضيح وشرح العلامات الانسحابيه التي تحدث في أيام الإقلاع الأول.
شرح مشكله عودة المدخن للتدخين بعد الإقلاع وكيفية تجنب ذلك.
وسائل الإيضاح، والمجسمات، وأهمية توفرها بالعيادات.
التدريب على كيفية إلقاء المحاضرات وعقد الندوات.
تشجيع العاملين في هذا المجال على الابتكار، وتطوير وتجديد العمل في عيادات مكافحة التدخين.
كما يوجد طرق أخرى للعلاج
الخطوة الأولى مواجهة مخاوف عدم التدخين .
الخطوة الثانية التغذية السليمة .
الخطوة الثالثة تهدئة العقل والمشاعر .
غالباً ما تحتاج عملية الإقلاع عن التدخين إلى وسائل مساعدة ليصمد الشخص في محاولته. ويشهد الوقت الراهن جهوداً غير مسبوقة من قبل الباحثين لإيجاد أساليب تتمشى مع مختلف حالات الراغبين في الإقلاع عن التدخين.

الأساليب المساعدة للإقلاع عن التدخين:
(1) العلاج ببديل للنيكوتين :يستخدم فيها الشريط اللاصق المحتوي على نسبة من النيكوتين أو اللبان الذي يحتوي أيضاً على نسبة منه. وتضاعف هذه البدائل من معدلات نجاح الشخص في الإقلاع عن التدخين.

(2) العلاج عن طريق التأثير على السلوك: يُنصح الأشخاص شديدو التدخين والذين تفشل معهم الطرق الأخرى بهذه الطريقة.. وهى محاولة تغيير العادات التي ترتبط في ذهن الشخص بالتدخين. فلو كان يدخن مع القهوة ويريد التوقف عن التدخين؛ يُنصح بأن يستبدل القهوة بالشاي مثلاً.

(3) الأدوية المضادة للتدخين :تعتبر أقراص تسيبان زول دواءً خالياً من النيكوتين للمساعدة في وقف التدخين، وهى تقلل من آثار انسحاب النيكوتين من الجسم على المخ.

وتستخدم الأقراص خلال الأيام الثلاثة الأول من العلاج بتناول المدخن قرصاً واحداً، بعد ذلك يتناول يومياً قرصين ويقلل تدريجياً من استهلاكه للسجائر، وسيبدأ تداول الدواء بالفعل في الولايات المتحدة وكنداً وهولندا. وقد استخدم هذا الدواء نحو 5 ملايين شخص في أنحاء العالم.

(4) العلاج بالتنويم المغناطيسي:
التنويم المغناطيسي للتأثير على سلوك وتفكير الشخص بترك انطباعات سلبية عن التدخين. وفى الوقت نفسه يربطون في جلسات العلاج بين عدم التدخين والمشاعر الإيحائية.

(5) الإبر الصينية:عادة ما يتم تثبيت 3 إبر بمواقع الإدمان بالأذن، ويحدد الطبيب المعالج عدد المرات التي تحتاجها كل حالة. ويتراوح عدد المرات التي يتردد فيها المدخن على الطبيب للإقلاع عن التدخين ما بين 2 إلى 5 مرات. وتثبت هذه الطريقة فعاليتها لدى 50% من الحالات.

(6) التطعيم ضد التدخين:
وفى معرض المحاولات الجديدة التي يختبرها العلماء توصل الباحثون بإحدى شركات الأدوية في بريطانيا كمبريدج إلى تطوير أجسام مضادة كمصل مضاد للنيكوتين.


ويقول رئيس برنامج البحوث جون شيلدز:
إنه يجري التفكير في حقن الشخص بهذا المصل وتوفير الاستشارة له وربما تُستخدم في الوقت نفسه بدائل النيكوتين أو أقراص منع التدخين لمساعدة الشخص. ويمثل هذا المصل أملاً جديداً في مساعي الإقلاع عن التدخين. الذي تعتبره منظمة الصحة العالمية أحد أشكال الإدمان المرضي








ارجو التثبيت