قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    بسم الله الرحمن الرحيم

    احبتي في الله احببت ان انقل لكم تجربة و ضعها طبيب و هي تحت عنوان - اداؤك الصحي خلال 5 دقائق

    اداؤك الصحي خلال خمس دقائق



    اجب على الاسئلة التالية .

    ضع علامة عند كل إختيار وتعرف على مقدار ما تتمتع به من صحة


    هل تعاني من :

    1- انقطاع نفس او تعب وانت تصعد الدرج او تجري لتلحق بالباص مثلا؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    2- ارهاق وانت تلبس بنطالك وتشد حزامك؟ 1
    بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    3- آلام في الظهر؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    4- الاجهاد عند استيقاظك من النوم؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    5- تذبذب في المزاجية والطبع ليس لسبب يمكن تفسيره؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    6- تنميل في الايدي او في الارجل؟ 1
    بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    7- تحتاج الى حبوب لعلاج حموضة المعدة اكثر من ذي قبل؟ 1
    بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    8- زيادة في عدد المرات التي تصاب فيها بالزكام ونزلات البرد؟ 1
    بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    9- آلام في المعدة تزول بعد الاكل لتعود مرة ثانية؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    10- تشعر بالعطش الدائم؟ 1
    بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    11- تشعر بالتعب الدائم بدون مبرر؟ 1
    بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    12- مشاكل في المعاشرة الزوجية وفقدان الرغبة الجنسية بصورة مفاجئة؟ 1
    بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    13- عدم المقدرة على النوم الهنيئ وصعوبة في الاستيقاظ صباحا؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    14- شد غير اعتيادي في عضلات الرقبة والكتفين؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    15- الصداع؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    16- آلام في الفكين والاسنان عند الاستيقاظ صباحا؟
    1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا
    17- الرغبة في الذهاب الى الحمام للتبول اكثر من المعتاد؟
    18- حبوب ودمامل اكثر مما كنت تعاني منه وانت في السادسة عشرة من العمر؟
    19- آلام في الركبتين والكاحلين؟
    20- زغللة في العينين أو دوخة بين فترة واخرى؟
    21- آلام شديدة بعد ممارسة التمارين الرياضية؟
    22- الامساك او الاسهال؟
    23- تطلب اجازة مرضية لعدة ايام بين فترة واخرى؟
    24- تستيقظ لمرات عديدة خلال الليل؟
    25- تاخذ حبوب مسكنة اكثر من العادة؟
    26- شد غير اعتيادي للعينين؟
    27- تشعر بالتعاسة حتى لو ان كل ما حولك على خير ما يرام؟
    28- التهاب متكرر للبلعوم؟
    29- تشعر بان صحتك العامة اسوأ مما يجب؟
    30- تزور الطبيب؟

    وماذا بعد؟

    اجمع عدد الاشارات ( العلامات ) التي وضعتها أمام كل خيار ( بإنتظام , احياناً , أبداً )

    صحتك في الميزان

    عليك ان تتذكر بانه رغم ان هذا الاختبار الصحي لم يوضع لتشخيص اي مرض محدد الا انه يمكن ان يعطيك فكرة اولية عن صحتك العامة.

    إذا كانت معظم العلامات التي وضعتها من زمرة :

    بانتظام :
    فانك تعاني، ومنذ فترة باعتلال في الصحة العامة رغم انك قد اعتدت على هذه الحالة من آلام يومية متكررة . لتحسين وضعك الصحي عليك ان تغير من نمط حياتك بعض الشيئ . يجب ان تفكر مليا في اتباع نمط صحي يعيد اليك نشاطك وحيويتك وبصورة خاصة اتباع التمارين الرياضية واستشر طبيبك في ذلك ولا تؤجل هذا الامر. ابدا من الآن وتوكل.

    أحيانا:
    على العموم انت من الاشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة . استطاع هذا الاختبار البسيط ان يساعدك في وضع بعض النقاط على الحروف فيما يتعلق بصحتك العامة حيث تنبهت الى بعض المشاكل الصحية التي مررت بها واهملتها في حينه أو انك تعودت عليها. عليك استشارة الطبيب في النقاط التي تنبهت اليها حول صحتك.

    ابدا:
    نهنئك على النتيجة فقد اثبت هذا الاختبار ان وضعك الصحي على افضل ما يرام. اذا كان لديك اي من علامات ال(صح) في بعض الاعمدة فعليك الانتباه ومعرفة الاسباب الكامنة وراء ذلك. وما هي الفترة الزمنية التي مرت عليك وانت على هذه الحالة. واذا كنت في شك ، عليك مراجعة طبيبك الخاص فيما يتعلق بها.
    و اخيرا فاني اتمنى من الله ان يكون جميع اعضاء المنتدى بالف خير


  2. #2

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    طيب تصدقى والله لإروح اشترك فى الجم انهاردة لان باين كدة انى بمووووووووووووووووووووووو وووووت ااااااااااااااااااااااااا ه
    وكما عوتينا عطاء الى ابعد الحدود

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخ البلد مشاهدة المشاركة
    طيب تصدقى والله لإروح اشترك فى الجم انهاردة لان باين كدة انى بمووووووووووووووووووووووو وووووت ااااااااااااااااااااااااا ه
    وكما عوتينا عطاء الى ابعد الحدود
    الله يخليك وهاد من زوئك وبيشرفنى ردك دوماً
    بارك الله فيك


  4. افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    تسلمي يا طيوفه

    معلومات حلوه اوي

    بانتظار المزيد

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BA7IBAK YA BOY! مشاهدة المشاركة
    تسلمي يا طيوفه

    معلومات حلوه اوي

    بانتظار المزيد
    تسلمي يا قمر على المرور اللطيف

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    نهنئك على النتيجة فقد اثبت هذا الاختبار ان وضعك الصحي على افضل ما يرام. اذا كان لديك اي من علامات ال(صح) في بعض الاعمدة فعليك الانتباه ومعرفة الاسباب الكامنة وراء ذلك. وما هي الفترة الزمنية التي مرت عليك وانت على هذه الحالة. واذا كنت في شك ، عليك مراجعة طبيبك الخاص فيما يتعلق بها.
    و اخيرا فاني اتمنى من الله ان يكون جميع اعضاء المنتدى بالف خير

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    http://www.4quran.com/
    المشاركات
    4,853
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    الحمد لله ماشى الحال
    بخير لسه
    لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
    في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
    هكذا زن الأمور ،
    الوقت رأس مالك فلا تخاطر .



    البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر

  8. #8

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    طبعا وكاالعادة موضوع مميز جدا تسلم ايدك يا قمر
    الحمد لله طلعت من الناس بتاع احيانا
    مشكورة جدا

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساندرا مشاهدة المشاركة
    نهنئك على النتيجة فقد اثبت هذا الاختبار ان وضعك الصحي على افضل ما يرام. اذا كان لديك اي من علامات ال(صح) في بعض الاعمدة فعليك الانتباه ومعرفة الاسباب الكامنة وراء ذلك. وما هي الفترة الزمنية التي مرت عليك وانت على هذه الحالة. واذا كنت في شك ، عليك مراجعة طبيبك الخاص فيما يتعلق بها.
    و اخيرا فاني اتمنى من الله ان يكون جميع اعضاء المنتدى بالف خير
    مشكورة ساندى للمرور

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: قيِّم أداءك الصحي في خمس دقائق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد عمر مشاهدة المشاركة
    الحمد لله ماشى الحال
    بخير لسه
    الحمدلله وان شاء الله دايما
    بارك الله فيك


 

 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©