تسلمى مريومة على نصائحك الرائعه
مشكورة كتير
بهذه الإرشادات .. تخلصي من وزنك الزائد
زيادة الوزن مشكلة تقلق بعض الفتيات ، وللتغلب عليها ، يقدم خبراء الرجيم بعض النصائح البسيطة التي تساعد كل فتاة في القضاء على هذه المشكلة وحلها ، ومنها :
- تناولي الدجاج من غير الجلد ، لأنه مخزن للدهون والهرمونات.
- لا تتناولي الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.
- لا تأكلِ في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
- استبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق.
- ابدأي دائماً بتناول السلطات الخضراء.
- احذري الشوربات التي تحتوي على كريما .
تسلمى مريومة على نصائحك الرائعه
مشكورة كتير
اخلجتى تواضعنا يا طيف بجد ميرسى على اهتمامك للمواضيع بتاعتى
تسلمى مريومة على نصائحك الرائعه
مشكورة كتير
ميرسى ليك على النصائح دى
بس مفيش حاجه لزياده الوزن
سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)