تخلصي من الوزن الزائد

[MaRiYoMa]

بهذه الإرشادات .. تخلصي من وزنك الزائد


زيادة الوزن مشكلة تقلق بعض الفتيات ، وللتغلب عليها ، يقدم خبراء الرجيم بعض النصائح البسيطة التي تساعد كل فتاة في القضاء على هذه المشكلة وحلها ، ومنها :

- تناولي الدجاج من غير الجلد ، لأنه مخزن للدهون والهرمونات.

- لا تتناولي الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

- لا تأكلِ في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

- استبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق.

- ابدأي دائماً بتناول السلطات الخضراء.

- احذري الشوربات التي تحتوي على كريما .

[طيف عابر]

تسلمى مريومة على نصائحك الرائعه
مشكورة كتير

[MaRiYoMa]

اخلجتى تواضعنا يا طيف بجد ميرسى على اهتمامك للمواضيع بتاعتى

[مها سليم]

تسلمى مريومة على نصائحك الرائعه
مشكورة كتير

[MaRiYoMa]

تسلمى مريومة على نصائحك الرائعه

مشكورة كتير

ربنا يخليكى وميرسى على ردك للموضوع

[كادى]

ميرسى ليك على النصائح دى
بس مفيش حاجه لزياده الوزن

[ساندرا]

[محمد أبراهيم]

سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية