قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    http://www.4quran.com/
    المشاركات
    4,853
    النوع : ذكر Egypt

    تمام اختبر نفسك هل أنت متوتر أم لا؟


    اختبر نفسك هل أنت متوتر أم لا؟
    أولاً: المجموعة الأولى من الأسئلة:
    1- اشعر بالهدوء.
    2- أتجنب الدخول في المشكلات.
    3- أنا مقتنع بحياتي.
    4- أشعر بالامتنان نحو نفسي.
    5- أنا صبور.
    6 - أتمنى أن أكون سعيداً مثل الآخرين.
    7- أرى الناس جميعهم سعداء.
    8- مزاجي وسلوكي مستقر.
    9- أركز على أفكاري وأعمالي.
    10- اشعر بأن مواصفاتي الجسمية جيدة.
    11- يسيطر عقلي وجسمي على سلوكي.
    12- أحلامي وردية ولا أرى كوابيس.
    13- من السهل عليّ التخلص من الأفكار المزعجة والتي تثير القلق.
    14- عندما أؤدي نشاطاً معيناً أشعر بالراحة والسعادة.
    15- إذا حدثت لي مواقف صعبة أجلس لغرض معرفة ماذا حدث.
    16- إذا كان الوضع يسير رتيباً ومملاً أفكر بعمل شيء مريح أو أمارس تمارين الذكاء.
    17- عندما ينتابني التوتر أسيطر على الموقف.
    18- اعتقد بأن الذي يضع له خططاً دقيقة ينجو من عدة مواقف تثير التوتر.
    19- لا استطيع أن أتعامل مع الأفراد الذين اشعر بأنهم أعدائي.
    20- ليس لدى مشكلات تتعلق بالتحكم بمشاعري.
    \\ إذا كانت غالبية إجابتك بنعم أهنئك صحتك النفسية جيدة.

    ثانياً: المجموعة الثانية من الأسئلة:
    1- أشعر بالتعب.
    2- اشعر بالنعاس.
    3- قبل الذهاب إلى النوم أفكر بالمشكلات واشعر بالقلق.
    4- المواقف غيرالمهمة للآخرين تثير قلقي.
    5- أميل إلى البكاء وأكثر الأحيان اشعر بحاجتي إليه.
    6- يصيبني القلق عندما لا أستطيع تغيير الأشياء.
    7- أنا متوتر.
    8- أتمنى أن أكون سعيداً مثل الآخرين.
    9- لدى مشكلات في الجهاز الهضمي كالإصابة بالإسهال أو الإمساك أيضاً.
    10- أنا خائف على مستقبلي.
    11- يصفني المقربون بأني سريع الغضب.
    12- دقات قلبي وضرباته غير طبيعية.
    13- اشعر بأن لا جدوى مني.
    14- أنا منفعل وغير مستقر.
    15- أتعرق أكثر من الآخرين.
    16- قلقي مدمر.
    17- عندما أتعرض لمواقف غريبة وجديدة أو غير معروفة دائماً أنسى المعلومات المهمة والاعتيادية (مثل اتجاه الطريق) أو (المهام التي على عاتقي).
    18- لا أستطيع أن أتحمل الأوضاع وقد تؤدي بي إلى فقدان السيطرة.
    19 أنسي نفسي في المواقف التي تحتاج إلى قوة جسمية أحياناً.
    20- عندما يصيبني الظلم اشتكي حتى لو كنت أعلم بأنه لن ينصفي أحد.
    21- أنا لا اسكت حتى لو علمت أن الكلام يؤدي بي إلى الخطر.
    22- عندما أرى الناس أكثرهم يواجهون المشكلات أزج بنفسي معهم.
    23- عندما أرى الأحداث تأتي عكسية أتراجع و أؤمن بالقدر.
    24- لا أفكر بدقة عندما يحدث شيء مفاجئ لي.
    25- أكتم انفعالاتي ولا أظهرها مباشرة.
    إذا كانت غالبية إجاباتك على هذه الأسئلة بنعم، هذا يعني أنك متوتر
    من اعداد أ.د. أمل المخزومي

    مستشار نفسي واجتماعي



    ملاحظة : نشر الموضوع في المجلة العربية وينشر هنا لتعم الفائدة
    التعديل الأخير تم بواسطة أحمد عمر ; 18 - 3 - 2008 الساعة 06:25 PM
    لكم أن تعلموا غلاء ثمن الدقيقة في رمضان ، لا تضيعوا أوقاتكم في كلام لا يفيد ، وهموم لا تنقضي ، ومشاكل لا تنقطع ، وتفكير في مستقبل لم يأت بعد
    في الدقيقة الواحدة تسبح مائة تسبيحة، وتقرأ صفحةً من المصحف، وتطالع ثلاث صفحات من كتاب، وتكتب رسالة، وتتلو سورة الإخلاص ثلاثاً.
    هكذا زن الأمور ،
    الوقت رأس مالك فلا تخاطر .



    البحث على جميع مواضيع العضو أحمد عمر

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    فى عالم غريب بالنسبالى
    المشاركات
    7,708
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي رد: اختبر نفسك هل أنت متوتر أم لا؟

    11- يسيطر عقلي وجسمي على سلوكي.


    هو فين الجسم يا عم الحج اللى هيسيطر ده ...
    والعقل ما انت عارف بقى ...


    19 أنسي نفسي في المواقف التي تحتاج إلى قوة جسمية أحياناً.
    طب ما ده بيحصل علطول معايا منتا عارف ...

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    27
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: اختبر نفسك هل أنت متوتر أم لا؟

    طلعلي انو كلشي تمام
    يجزيك الخير اخى احمد
    موضوعك مميز

  4. #4

    افتراضي رد: اختبر نفسك هل أنت متوتر أم لا؟

    اميل الى البكاء واكثر الاحيان اشعر بحاجتي اليه هو ده الي بيريحني موضوع جيد يا اخ احمد



    شارك معنا فى حمله المقاطعه اليهوديه
    لما نشرة من صور حبيبنا محمد
    أشرف الخلق أجمعين

    لمشاهده الصور

    البحث على جميع مواضيع العضو شمس

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: اختبر نفسك هل أنت متوتر أم لا؟

    اختبار روعه احمد
    والحمدلله المؤشرات تشير الى ان كل شيء على ما يرام
    ولكن لي وجهة نظر احب ان استشيرك فيها وهى ان الاجابه احيانا تختلف حسب الموقف او المزاج
    فهل هذا له اثر على تذبذب النتيجة
    مشكور احمد
    يبارك في عمرك


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    44
    المشاركات
    32,830
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    نبض
    حرفك وحديث
    كلماتك
    هو الرافد لاي
    صفحه
    كانه عيد الاعياد
    يترك في المساحه
    فرحه
    فالياسمين تفتح بعطر بحروفك

    تحيه
    لك لروعه تواصلك ونقاء ودقه اسلوبك

    وسحر قلمك وروعه
    الفكره


  7. #7
    تاريخ التسجيل
    4 - 9 - 2009
    ساكن في
    *******
    المشاركات
    4,823
    مقالات المدونة
    2
    النوع : ذكر Egypt الفريق المفضل  : الاهلي

    افتراضي

    أهلا :: أضاء المكان بوجودك ::
    كل عام أنتم بخير
    كل عام إلى الرحمن أقرب
    دوما :: بانتظار :: تلك الاشراقة
    و تلك الاطلالة
    أهازيج من الورود :: لذاك الحضور ::


    طيف عابر و لحظات عندها يتوقف الزمن معلنا حروف اسمك

    البحث على جميع مواضيع العضو Ali Pharouq Najar

 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اصنع شبكتك بنفسك-- خطوة بخطوة كيفية عمل شبكة بنفسك------------>
    بواسطة never back down في المنتدى منتدى صيانة الكمبيوتر و برامجه وشروحات الصيانة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 4 - 4 - 2012, 06:31 PM
  2. تعاني من الم ما عالج نفسك بنفسك بطريقة التدليك,
    بواسطة طيف عابر في المنتدى عيادة مصراوي كافيه
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 8 - 10 - 2011, 12:50 AM
  3. مشاركات: 65
    آخر مشاركة: 22 - 3 - 2011, 01:38 AM
  4. ولادة طفل عجيبة وغريبة, ارجوك امسك نفسك المنظر مؤثر
    بواسطة ملكة القلوب في المنتدى غرائب وعجائب
    مشاركات: 36
    آخر مشاركة: 26 - 2 - 2011, 12:15 PM
  5. مجموعه صور مش هتقدر تمسك نفسك من الضحك
    بواسطة XxX7o00odAXxX في المنتدى خمسة فرفشة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 30 - 5 - 2009, 07:49 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©