غير حياتك الى الابد

[ياسمين14]

مائة طريقة لتحفيز نفسك
كيف تكون الشخص الذى تريد!
للمؤلفة:ستيف تشاندلر
هذا كتاب مائة طريقة لتحفيز نفسك وانا سوف اكتب لكم يوميا طريقتان وفى هذا الكتاب يمدك (ستيف تشاندلر)بمائة طريقة من اعظم الطرق الفعالة لتحويل انجاهاتك الواهنة الى انجازات قوية تتميز بالتفاؤل والحماس سيتمكن أن يقوم هذا الكتاب بمساعدتك على أنتغير حياتك الى الابد.
1-ارقد على فراش الموت
منذ عدة سنوات عندما كنت اعمل مع معالجة نفسية (ديفرز براندين)عمدت هذه السيدة الى اخضاعى لتدريب كانت تقوم به ، وهو تدريب (فراش الموت) وطلبت منى ان اتخيل نفسى بوضوح زانا نائم على فراش الوفاة وان اتقمص تماما المشاعر المرتبطة بالاحتضار والوداع، ثم طلبت منى بعد ذالك ان ادعو كل شخص يهمنى فى هذه الحياة كى يزورنى وان ارقد على فراش الموت على ان يأتى كل على حدة وبينما كنت اتخيل كل صديق وقريب وهو يأتى لزيارتى ، كان على ان اتكلم مع الكل بصوت عال . كان على ان اقول له ما كنت اريده ان يعرف ثم احتضر.
وخلال حديثى مع كل شخص استطعت ان اشعر بصوتى وهو يتغير . ولم يكن بوسعى
ان اتفادى البكاء فغرقت عيناى بالدمع ، واستشعرت احساسا بالفقدان ، ولم اكن حينها
ابكى حياتى وانما ابكى على الحب الذى سأفقده بالوفاة وبشكل ادق كان بكائى تعبيرا عن
حب لم لعبر عنه قبل ذلك.
وخلال هذا التدريب الصعب عرفت حقا حجم ما افتقدته فى حياتى ، كما عرفت
كم المشاعر الرائعة التى كنت ادخرها لاطفالى على سبيل المثال ،ولكنى لم اعبر عنها
صراحة قبل ذلك وبنهاية التدريب تحولت الى كتلة من العواطف المختلفة فقلما بكيت بمثل هذه الحرارة من قبل
اما حينما تحررت من هذه العواطف حدث شىء رائع اتضحت الامور امامى ، فعرفت
ما هى الاشياء المهمة وما هى الاشياء التى لاتعنيني حقا وللمرة الولى فهمت ما الذى كان (جورج باتون) يعنيه بقوله (قد يكون الموت اكثر اثارة من الحياة).
ومنذ ذلك اليوم عاهدت نفسى ان لا ادع شيئا للصدفة وان لا ادع شيئا دون ان اعبر عنه واصبحت لدى
الرغبة فى ان اعيش كما لو كنت سأموت فى اى لحظة ، وقد غيرت هذه التجربة برمتها اسلوب تعاملى
مع الناس ، وادركت مغزى التدريب ، ليس علينا ان ننتظر لحظة الموت الحقيقى حتى نستفيد من مزايا انتقالنا
الى*********** ، وبأمكاننا ان نعيش هذه التجربة فى اى وقت نريده.
وقد حذرنا الشاعر ويليام بليك من ان نحبس افكارنا دون ان نعبر عنها حتى الموت (عندما تسجن الفكر فى الكهوف فهذا يعنى ان الحب سوف يغرز بجذوره فى حجيم عميق)
فالتظاهر بأنك لن تموت سوف يضير تمتعك بالحياة كما يضار لاعب السلة لو اعتقد ان ليس هناك
اية للمباراة التي يلعبها، فهذا اللاعب ستقل حماسته، وسوف يلعب بتكاسل وبالطبع سينتهي به الأمر
إلى عدم إحساس بأي متعه في اللعب، فليست هناك مباراة دون اية وإذا لم تكن واعياً بالموت فإنك لن
تدرك تماماً هبه الحياة.
ومع هذا فهناك كثيرون ( وأنا منهم ) يظلون على اعتقادهم بأن مباراة الحياة لا اية لها ولذلك نظل
نخطط لفعل أشياء عظيمة في يوم ما نشعر فيه برغبه في الخلود، وذا نعزو أهدافنا وأحلامنا إلى تلك
الجزيرة الخيالية في البحر والتي يسميها "دينيس ويتلى" ( جزيرة يوماً ما ) ولذلك نجدنا نقول: ( في يوم ما سنفعل هذا، وفي يوم ما سنفعل ذاك).

ومواجهتنا للموت لا تعني أن ننتظر حتى تنتهي حياتنا، والحقيقة أن القدرة على أن نتخيل بوضوح
ساعاتنا الأخيرة على فراش الموت تخلق إحساساً في ظاهره الإحساس بأنك قد ولدت من جديد وهي
الخطوة الأولى نحو التحفيز الذاتي الجريء وقد كتب الشاعر وكاتب اليوميات "نين" قائلاً ( من لا يشغل
نفسه بولادته يشغل نفسه بالوفاة).
2-ابق جائعا
لم يكن "آرنولد شوارزنجر" قد اشتهر حتى عام 1976 عندما تناولت معة الغداء في أحد المطاعم في
تكسون في ولاية أريزونا ولم يكن هناك شخص في المطعم يعرفه .
وقد كان "آرنولد شوارزنجر" في الولاية لرعاية فيلمة ( ابق جائعا ) وهو الفيلم الذي انتهى منه للتوسع
"جيف بريدجز وسالي فيلد" ولم يحقق الإيرادات المرجوة، وكنت وقتها أكتب عموداً رياضياً لة
( تكسون سيتيزن ) وكلفت بأن أقضي يوماً كاملاً لأكتب مقالاً عنه لة ( سان دي ) التابعة لجريدتنا .
ولم أكن أنا أيضاً أحمل أي فكرة عمن يكون أو من سيكون وقد وافقت أن أقضي معه اليوم لأنني كنت
مكلفاً ذا وعلى الرغم من قيامي ?ذه المهمة دون حماسة فقد كانت مهمة لن أنساها أبداً .
وربما كان أكثر ما يعلق بالذهن من ذلك اليوم تلك الساعة التي قضيناها في تناول الغداء، حيث أخرجت
كراستي وأخذت أسأل أسئلة المقال وأثناء الطعام وفي لحظة معينة سألته بشكل عارض (أما وقد اعتزلترياضة كمال الأجسام، مالذي تنوي فعله بعد ذلك )
فما كان منه إلا أن أجابني بصوت هادئ كما لو كان يخبرني عن بعض من خطط سفرياته العادية، وقال
لي "انني أنوي أن أكون النجم رقم واحد في هوليود ."
ولم يكن "آرنولد شوارزنجر" الشخص البسيط الممشوق القوام الذي نعرفة الآن فقد كان ضخم الجثة
وممتلئاً ومن خلال نظرتي المادية وقتها حاولت أن أرى هدفه منطقياً.
حاولت أن لا أظهر صدمتي، وذهولي مما يرمي إليه، وعلى أية؛ فإن محاولته السينمائية الأولى لم تبشر
بالكثير كما أن لهجته النمساوية وبنيته الضخمة التي تفتقد الحركة والمرونة ولم تكن توحي بأن مشاهدي
السينما سيتقبلونه سريعاً، وفي النهاية استطعت أن أكون مثله في هدوئه وسألت: ( ما هي خطته لأنيكون النجم الأول في هوليود ) ؟
فأجابني قائلاً: ( بنفس الأسلوب الذي كنت أتبعه في كمال الأجسام وهو أن أتخيل الصورة التي أريد أن
اكون ثم أعيش هذه الصورة كما لو كانت واقعاً.
قد بدت هذه الفلسفة بسيطة بشكل مضحك، بسيطة بحيث أ?ا لم تكن تعني شيئاً، ومع ذلك فقد
كتبتها، ولن أنساها أبداً .
ولن أنسى أبداً تلك اللحظة عندما سمعت في برنامج منوعات تلفزيوني أن حجم الإيرادات من فيلمه الثاني
جعلته أشهر نجم سينمائي في العالم، فهل كانت لديه القدرة على استقراء المستقبل، أو أن الأمر متعلق
بوصفته .
وعلى مر السنين ظللت أستخدم فكرة "آرنولد شوارزنجر" في خلق صورة ذهنية وذلك كوسيلة تحفيز.
كما أنني قمت بتفصيل هذه الفكرة خلال الندوات التي ألقيتها في التدريبات المؤسسية وكنت أدعو الناس
إلى ملاحظة أن "آرنولد شوارزنجر" كان يدعو إلى خلق صورة ذهنية، ولم يقل أن ننتظر حتي تأتينا
الصور، فعليك أن تخلقها أو بعبارة أخرى تختلقها .
ومن الأمور المهمة من أجل حياة يملؤها التحفيز الذاتي أن يكون لديك شيء تستيقظ من أجله كل
صباح، وشيء تجيدة في الحياة؛ بحيث تظل متعطشاً له .
وهذه الصورة يمكنك أن تخلقها الآن، والآن أفضل من بعد ذلك، ويمكنك دائماً أن تغيرها إذا أردت،
ولكن لا تعش لحظة بعد ذلك دون صورة، ولاحظ المردود على تحفيز نفسك من جراء البقاء متعطشاً
لأن تعيش هذه الصورة في الواقع.

[ياسمين14]

اه ياجماعة لو مش عيزين الموضوع اولوا علشان متعبش نفسى واكتب

[jewel_lowis]

ياسمين ياقمر
انا فى انتظار باقى الموضوع
ده جميل جدا
فى انتظارك
تابعى

[ED GIEN]

لا بجد جميل جدا جدا

كملى طبعا وانا عن نفسى مستنيكى تكملى

يلا بس متتأخريش علينا

[محمد أبراهيم]

بنيتى
بداخلنا أحلام جديده
أحلام
قاربت أن تصبح حقيقه
بما صورتيه
من روعة
إحساسك ورقة كلمات
أخذت بي إلى عالمك
المبدع المتألق دوما
كتألقك
ياسمين
يا نجمه الإحساس
عالمك الذي تألق
بما يخطه قلمك
والنبض النابع من
صميم قلبك
بانتظار باقى تفاصيل
تلك الرائعه
مودتى

[ياسمين14]

ميرسى ليك اوى يا فارس بس انا كنت
بكتب عن الكتاب ده ومبلئش تفاعل
معاية فكبرت دماغى ومكتبتش
فانا مش عارفة اكمل ولا لا بس
انا ممكن اكمل فى اجازتى علشان
انا دلوقتى مبدخلش خالص على الكافيه