ريجيم بدون جوع

**ام لوجى** · 19 - 6 - 2010, 01:03 AM

انا ممكن اساعد اى حد يحب يتخلص من وزنة حاكتب لكم الدايت اللى ماشىة علية مع دكتورى لو حبيتوا انا خسيت 21 كيلو معاة من غير حرمان لو حد حابب يجرب انا مستعدة وربنا يجعلة فى ميزان حسناتنا

**HoBa HoBa** · 19 - 6 - 2010, 07:16 AM

انا عايز اخس 5 كيلو .. انا عارفة انها ممكن تبان مشكلة تافهة ,,

بس عايزة دايت انزل بيه الـ 5 كيلو دول

**ام لوجى** · 20 - 6 - 2010, 09:44 PM

بصى ياهوبا هوبا انا حاكتب لك ريجيم يخليكى تخسى ان شاء اللة 2 كيلو فى الاسبوع بس لازم الالتزام اليوم الاول فاكهة اى كمية واى نوع من المسموح بية اليوم التانى خضار مسلوق وطازة ونى فى نى اليوم الثالث فاكهة وخضار اليوم الرابع الفطار ربع رغيف وجبنة قريش وطماطم الغدا علبة تونة مصفاة من الزيت ونصف رغيف بلدى وقطعة فاكهة والعشا 1بيضة وربع رغيف اليوم الخامس الفطار 5ملاعق فول وربع رغيف و1قطعة فاكهة والغدا سمكة مشوية وخمس ملاعق ارز وسلاطة والعشاء جبنة قريش وربع رغيف اليوم السادس فاكهة وخضار واليوم السابع فاكهة لو مشيتى علية حاتخسى كويس واحسن فاكهة تشبع البطيخ والتفاح وربنا معاكى

**ام لوجى** · 20 - 6 - 2010, 09:51 PM

الرد علىhobahoba

**محمد أبراهيم** · 22 - 9 - 2011, 02:13 PM

احييك
واصفق بشده
لروعه وجمال
موضوعك
لك مني كل الاعجاب
على البرنامج وبساطه
اسلوبك
تقديرى

الموضوع: ريجيم بدون جوع

أدوات الموضوع

ريجيم بدون جوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

المواضيع المتشابهه

صور دموع × دموع ،، Tears ..

الموضوع ده مهم جدا وعايزه كل اللي يدخله يسيب رده في الموضوع لانه مهم جــــــدا

أعزك وأنت الغالي والغلا فيك نوعين نوع بالقلب ونوع بالعين

::حزين فوق ما تتصور::موسيقا بعنوان::بكاء من الأعماق::دموع&دموع::

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة