النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

**رنيم احمد** · 18 - 9 - 2008, 11:57 AM

1 – الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك .
فالأغذية التى تتناولينها تؤثر بشكل أساسي فى الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضروات والفاكهة التى تحوى السكر الطبيعى . كذلك تناولى منتجات الألبان كالحليب وكذلك تناولى جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحى انثرى القليل منه على السلطة أو الرز لتحصلى على النتائج المطلوبة .
2_ تجنبى الأغذية المعلبة .
فالأغذية المعلبة هو مواد مليئة بالمواد الحافظه التى لا تحتوى على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير , كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا .
3 _ أضيفى البهارات بأنواعها الى غذائك .
ان اضافة البهارات يكسبه مذاقا خاصا بالاضافة الى أن هذه البهارات تساهم فى توفير التغذية الصحية لشعرك .
4 _ الضغط النفسي .
قد يؤثر بشكل كبير على صحتك وأيضا على لون شعرك , حاولى تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك , للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت , حاولى اجراء تمارين استرخاء مثل التأمل , حاولى الخروج الى الطبيعة للمساعدة فى تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر .
5 _ ابتعدى عن استخدام المواد التى تحتوى على كيماويات.
لأنها ستؤدى الى تدمير شعرك على المدى الطويل , بادرى على البحث عن مواد طبيعية لا تؤذى شعرك أثناء غسيله أو تنظيفه خاصة اذا كنتى تغسلين شعرك ثلاث مرات فى الأسبوع .
6 _ احصلى على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم .
ان الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاث مرات فى الأسبوع يؤدى الى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضرورى لصحة الشعر .
7 _ لا تستخدمى الفرشاة وشعرك مبلول .
اياكى أن تقومى بتسريح شعرك بالفرشاة اذا كان مبلولا ومهما كنتى مستعجلة ان أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبى ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
8 _ كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر .
يؤدى الى الاضرار بالشعر على المدى الطويل اذ يؤدى الى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه .
9 _ وأخيرا فان كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة .
يؤدى الى ظهوره بشكل صحى وبراق , لذلك قومى كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حده , أى قومى بتسريحه من اليمين الى اليسار ثم من الأمام الى الخلف أو العكس واستخدمى فرشاة جيدة وابدأى من فروة الرأس وانتهى عند أطراف الشعر .