للحامل فقط .. إليكِ هذه النصائح
عزيزتي الحامل ..
إذا كنتِ حامل للمرة الأولي وتحتاجين إلى نصائح مهمة لإتمام عملية الحمل بسلام ، فلا داعي للقلق ، تقدم لكِ استشارية أمراض النساء والولادة والعقم ماجدة اليتامى هذه النصائح .
- تناولي الغذاء الصحي وابتعدي عن الغذاء الملوث بالألوان والكيماويات وتناولي الأغذية الطازجة، فمعظم الحوامل يعانين فقر الدم بسبب تناول الغذاء غير الصحي وغير المتوازن.
- لا تفرطي في تناول الطعام فالاحتفاظ بالوزن المثالي مهم لحمل صحي ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
- تناولي الفيتامينات التي ينصح بها الطبيب المختص ولا تتناولي أي أدوية إلا تحت إشراف طبي.
- ممارسة رياضة المشي والسباحة مهمة لصحة الحامل.
