ثروه من الفيتامينات فى الب
البطاطا المشويه ..... ذات اللون البرتقالى ....... حلوه لذيذه خاصة فى ايام الشتاء البارد.....
وقبل كل ذبك فهى ثروه ضخمه من الفيتامينات .
اما عن فوائدها فهى :-
* الحمايه من تصلب الشرايين وامراض القلب والسكته الدماغيه .
* تؤخر الشيخوخه .
* تزيد من كفاءة الحهاز المناعى.
اما لماذا يحدث كل ذلك .... فأن البطاطا تحتوى على مادمة للاكسده ( بيتاكاروتين ) وتتحول هذه الماده فى الجسم الى فيتامين ( أ ) ...
بجانب ذلك فأن البطاطا تحتوى على كميه جيده من الحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم ومجموعه كبيىه من الفيتامينات .
احرص على تناول البطاطا ولكن تذكر ان أكل ثمره واحده لن يؤخر وحده شضيخوختك !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
