السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح كتبتها طبيبة ربنا يجعلها فى ميزان حسناتها
المشاكل التى تنتج من قلة التغذية
1- نقص الحديد :
** نرى هذه الحالة بين الاطفال الرضع والاطفال بين 6 شهور الى 3 سنوات
** تكون هذه الحالة نتيجة لزيادة معدل نمو الطفل الغير متناسب مع ما يتناوله من معدن الحديد لان اللبن يعتبر مصدر فقير جدا بالحديد
** الاعراض التى تظهر على الطفل :
ضعف عام ، قلة القدرة على بذل مجهود ، شحوب فى الوجه ، تنميل فى الاطراف
** الاعراض التى تظهر فى فم الطفل :
التهاب اللسان واختفاء الزوائد الحسيه الموجودة عليه مما يجعل اللسان املس ولامع ، تشققات على جوانب الفم ..
2- نقص الفولاسين :
** حمض الفوليك مهم جدا لتكوين كرات الدم والتمثيل الغذائى للخلايا والانسجه
** نقصه يؤدى الى :
- انيميا فقر الدم نتيجه لكبر حجم كرات الدم الحمراء مع عدم نضوجها والتى تحدث ايضا مع نقص فيتامين C
- الضعف العام ، نقص الوزن ، ضعف القدرة العقلية ، احتواء البراز على دهون
- الاعراض فى الفم :
اختفاء الزوائد الحسية على اللسان ، كبر حجم اللسان مع وجود الم شديد به ، التهاب جوانب الفم ، التهاب اللثة الشديد
3- الزنك :
** اخذ كميه كافيه من هذا المعدن ضرورية للنمو الطبيعى والتطور بالجسم
** النقص الشديد قد يؤدى الى ( القزامه ، نقص فى الاجهزة التناسلية )
** مهم جدا لالتئام الجروح
** الطعام الغنى بالبروتين هو افضل مصدر له
4- الكالسيوم :
** وهو مهم جدا للعظام والاسنان ونقصه يؤدى الى لين العظام وعدم خروج الاسنان فى مواعيدها
** وهو مهم جدا فى وجبة البالغين لانه ثبت علميا ان نصف ما يوجد بالهيكل العظمى من كالسيوم يتكون من سن 10 – 20 عاما
** يتضاعف استهلاك الكالسيوم 3 مرات اثناء فترة البلوغ
** الاحتياج اليومى للكالسيوم فى الاطفال وسن البلوغ من ( 800 – 1200 ) مجم / يوم
** قلة استهلاك الشخص للكالسيوم فى الطعام ممكن تكون من ضمن العوامل التى تسبب ارتفاع الضغط عند هذا الشخص
من العوامل التى تزيد احتمالية لين العظام :
- الوراثة
- قلة كثافة العظام وقلة نموه وتطوره
- تناول الكحول
- زيادة تناول القهوة
- قلة تناول الكالسيوم
- قلة هرمون الاستيرون فى الدم
- تناول الكورتيزون على المدى الطويل
