عرض للطباعة
http://aldana78.jeeran.com/zaswq.gif
أخوتى
عندى فكرة من فترة
ممكن تنجح وممكن لأ
معلومة منى ومعلومة منك
تفيدنا فى حياتنا
ليست ثقافية فما أكثر الكتب
ولكن
نصائح أو ارشادات صحيه
ونعمل بنك للمعلومات بايدينا
حتى وان كانت بسيطة عندك
ممكن تعنى الكثير لأخوتك
فنتوكل على الله
وندخل لنضع معلومة من أجلنا جميعا
أختكم طله
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
http://www.lakii.com/img/all/Mar09/YzSAsP03050647.gif
هل تعلم(للوقاية من انفلونزا الخنازير)
- http://fluorswineflu.com/wp-content/...s/slider/7.jpg
- هل تعلم أن قناع N95 هو الأنسب للوقاية من أنفلونزا الخنازير
- ********************
- http://fluorswineflu.com/wp-content/...s/slider/1.png
- هل تعلم أن غسيل اليدين يقى من أنفلونزا الخنازير, و الطريقة الصحيحة للغسيل هى غسلها بالماء و الصابون عشرين ثانية على الأقل.
- **********************
- http://fluorswineflu.com/wp-content/...s/slider/2.jpg
- هل تعلم أن 20% من أصابات أنفلونزا الخنازير تنتقل بالعطس, بينما 80% تنتقل بالأتصال المباشر.
- *******************
- http://fluorswineflu.com/wp-content/...s/slider/3.jpg
- هل تعلم أن المسافة الأمنة بينك و بين المصاب هى 360 سم فى الأماكن المغلقة و 180سم فى الأماكن المفتوحة.
- *********************
- http://fluorswineflu.com/wp-content/...s/slider/4.jpg
- هل تعلم أنك يجب أن تغطى الأنف أثناء العطس أو الكحة حتى و إن كنت وحدك.
- **************
- http://fluorswineflu.com/wp-content/...s/slider/5.jpg
- هل تعلم أن فيروس إن 1 أتش 1 ظهر عام 1918 و أصاب مليار شخص و قتل من 30 إلى 70 مليون شخص.
- *******************
- http://fluorswineflu.com/wp-content/...s/slider/6.jpg
- هل تعلم أن الأعراض تبدأفى الظهور فى اليوم الأول حتى اليوم الرابع من الأصاب
بارك الله فيكم
ومتعكم بالصحة
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
http://www.lakii.com/img/all/Mar09/YzSAsP03050647.gif
لب القرع العسلى
ما تستغربوش بس هو فعلا مفيد لأنه يتكون من البروتين زى اللحمة تماما
لكن طبعا مافيهوش نسبة الدهون العالية الموجودة فى اللحوم الحمرا
ممكن نحمص شوية منه ملء كف اليد و نتناوله يوميا
و ألف هنا .. و كمان تسالى
شكرا طلة و دايما متميزة:x:-*:x:-*
بارك الله فيكى اختى طله
موضوع رائع وان شاء الله يفيدنا
ولنا عوده معكى ان شاء الله :)
الله يبارك فيكى يا عسل وبجد موضوعاتك كلها افاده وبجد بنستفيد منها اوى وتسلم الايادى يا عسوله وان شاء الله لينا لقاء تانى مع بعض ونفيد بعض كلينا ولكى تحياتى ياجميله
حتى نحافظ على صحتنا وصحة أولادناهل تعلم ماذا تستنشق
أولا--يجب الابتعاد عن أماكن التدخين
حتى نحمى أنفسنا من وباء الأنفلونزا
الذى يتربص بنا
هل تعلم
أن الحياة أثمن من أن تحرقها بسيجارة
وتذكر
قوله تعالى {...ولا تقتلوا أنفسكم...} [النساء 29]
http://www.mohp.gov.eg/images/smoking1.jpg
http://img267.imageshack.us/img267/4981/smokeindj4.jpg
كل هذه السموم تؤذى بها نفسك وأهلك وأولادك
وتدمر جهاز المناعة لهم
ثم تبكى عليهم حين يمرضون
http://img260.imageshack.us/img260/6779/smokein1sw6.gif
لماذا تأتى الينا بكل هذه الأمراض
أن الأوان أن نفيق
ثبت
****
- الطفل المولود لأب مدخن يبكى 3 أشهر على الأقل بسبب أعراض انسحاب مادة النيكوتين من جسمه.
- .فتعرض الأم لدخان التبغ المتصاعد من سجائر الزوج يجعلها تستنشقه , و من ثم يصل الى جنينها عن طريق الحبل السرى. و عند ولادة الطفل , فإن جسمه يبدأ فى التخلص من مادة النيكوتين مما يجعله يبكى و تظهر عليه أعراض تسمى أعراض انسحاب النيكوتين.
- الضرر الناتج عن علبة سجائر = الضر الناتج من عادم سيارة بسرعة 60كم / ساعة لمسافة 60 كم.
- يوجد فى التبغ البولونيوم 210 المشع و يبقى فى جسم المدخن 5000 سنة بالإضافةالى الرصاص و الزنك و المعادن الضارة الأخرى.
- الستائر و السجاجيد فى بيت المدخنين بها مواد مشعة.
- **************
- أضرارها
- فأذهب الى أقرب مستشفى وستجد هناك حالات كثيره
- دمرت صحتها بايديها
- تتمنى لحظة صحه حتى تستنشق هواء نقى
يارب أكون أفدت بالمعلومة
بارك الله فيكم
ومتعكم بالصحة
اختكم طله
الرجاء الدخول بمعلومة فقط حتى تعم الفائدة
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
http://www.lakii.com/img/all/Mar09/YzSAsP03050647.gif
هل تعلم
للوقاية من أنفلونزا الخنازير
يجب
****************
http://www.9haty.com/images/flu/7.png
يجب غسل اليدين بالماء والصابون
*******************
http://www.9haty.com/images/flu/8.png
يجب استخدام منديل خاص بك عند السعال او الرشح
http://www.9haty.com/images/flu/1.png
عدم ترك المنديل معك
******************
G]http://www.9haty.com/images/flu/5.png
اكتفى بالسلام فقط
*******************
http://www.9haty.com/images/flu/4.png
عدم لمس الأنف أو اليدين أوالفم
**************
http://www.9haty.com/images/flu/2.png
أعراض الأنفلونزا (ارتفاع درجة الحرارة=رشح =سعال=صداع=ألم بالمفاصل والعضلات)
جزاك الله خيرا يابوتا على معلومة التسالى
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
http://www.lakii.com/img/all/Mar09/YzSAsP03050647.gif
معلومة تهمك للحفاظ على بشرة جميله
علاج داخلى وخارجى
*داخلى *
لابد من وجود فيتامين أ-ج-ه
فى اطعمتنا
مثل
البقدونس والجزر (أ)
اليوسفى والبرتقال والجوافه (ج)
الزيوت النباتيه مثل زيت زيتون ولو معلقه صغيره على السلطه
والمكسرات ملء كف اليد فى الاسبوع
ونسهلها مثل الفول السودانى (ه)
*خارجى*
(ماسك علشان حبوب الوجه)
معلقه جزر مبشور ناعم +معلقه عسل نحل
او
معلقه ثوم مطحون +معلقة عسل نحل
*************
(لتبيض البشره)
فنجان أرز ويسلق فى ماء حتى يطهى
ثم اطحنه مع ماء ورد
سيصبح مثل الكريم
مرتين فى الاسبوع
ويشطف بماء دافى
ثم ماء بارد مخلوط بماء ورد
تحياتى للجميع
واين معلوماتكم
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
نصائح للوقاية من سرطان الثدي
كشفت دراسة طبية حديثة أن معظم النساء يتجاهلن القيام بالفحص الدوري للكشف عن سرطان الثدي بالأشعة مما يفوت عليهم فرصة ذهبية لإنقاذ حياتهن من خلال هذا الفحص البسيط. كذلك كشفت الدراسة أن احتمالات الوفاة عند النساء اللواتي تم تشخيصهن بمرض سرطان الثدي العدواني القابل للانتشار تنخفض عند النساء اللواتي يجرين الكشف السنوي بالأشعة حيث بلغت نسبة الوفاة عند النساء اللواتي يفحصن سنويا 12% بينما كانت عند النساء اللواتي يفحصن كل عامين 16% أما نسبة الوفاة من سرطان الثدي عند النساء اللواتي يفحصن كل خمسة أعوام فكانت 25%. ويضيف فريق البحث المسؤول عن الدراسة أن امرأة واحدة من كل عشرين تلتزم بالفحص السنوي الإشعاعي للنساء اللواتي تعدين الأربعين من العمر وذلك بحسب توصية الجمعية الأمريكية للسرطان.
سرطان الثدي هو اكثر أنواع السرطان التي يتم تشخيصها في الولايات المتحدة الأمريكية وذلك بحسب الجمعية الأمريكية للسرطان، وتقدر أعداد النساء اللواتي تم تشخيصهن بمرض سرطان الثدي بحوالي 267 ألف امرأة عام 2003 وحوالي 40 ألف حالة وفاة بسبب هذا المرض. هذا وعلى صعيد آخر، فقد طور أطباء أمريكيون طريقة جديدة تحفظ الثديين عند النساء المصابات بسرطان الثدي، وتقلل الحاجة لاستئصالهما، دون الخوف من مخاطر انتشار الخلايا الخبيثة في الجسم.
وتعرف التقنية الجديدة باسم "العلاج البالوني القصير"، حيث تعتمد على نقل الأشعة إلى منطقة الورم مباشرة، مما يقلل الحاجة إلى عملية استئصال الثديين. وأوضح الأطباء، إن العلاج بالأشعة يعمل من الخارج إلى الداخل من خلال حزمة إشعاعية. أما العلاج البالوني القصير فينقل الأشعة من الداخل إلى الخارج.
إليك هذه النصائح للوقاية من سرطان الثدي.
* مارسي التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لمدة 45 دقيقة لكل مرة وليس مهما نوع الرياضة بل المهم أن تقومي بتنشيط جسمك.
* تناولي الكثير من الخضراوات و خاصة ذات الأوراق المليئة بالألياف مثل البروكولي و اللفت و السبانخ.
* قومي بشراء آلة لتحضير العصير الطازج و قومي بتناول العصير الطازج يوميا. و قومي بعصر كافة أنواع الخضار و الفواكه دون استثناء مثل الجزر مع التفاح و البقدونس، اللفت مع التفاح و السبانخ، أو الليمون مع الثوم.
* تجنبي أن ترتدي الملابس الداخلية الضيقة التي تضايق صدرك.
* تجنبي الأغذية الغنية بالدهون.
* تناولي الأغذية المشتقة من الصويا مثل التوفو، وحبوب الصويا وحليب الصويا.
* حاولي تخفيض استهلاكك من الجبن ومن جميع منتجات الألبان.
* حاولي التأمل لمدة بسيطة كل يوم و قومي باستنشاق الهواء النظيف وإخراجه ببطء، و حاولي التعمق اكثر في فنون التأمل مثل اليوغا.
* راجعي طبيب متخصص لإجراء فحوص دورية سنوية.
* تفقدي صدرك بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أورام أو كتل غير طبيعية.
* حاولي الحفاظ على وزنك ضمن الحدود الطبيعية و إذا كان وزنك زائدا حاولي اتباع حمية للوصول بك إلى المستويات الطبيعية.
* تناولي الشاي الأخضر قدر ما تستطيعين و حاولي التخفيف من استهلاكك اليومي من الكافيين.
* حاولي أن لا تكبتي أي مشاعر تشعرين بها، فحاولي دائما التنفيس عن غضبك و قلقك و مخاوفك.
* تناولي 800 ملغ يوميا من فيتامين (E) و 1000 ملغ من فيتامين (C) يوميا.
ومن جانب آخر وحول التوتر تحديدا وعلاقته بسرطان الثدي فقد قال باحثون سويديون إن التوتر يمكن أن يضاعف من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي . وقد بنى الباحثون نتائج الدراسة على مسوحات شملت أكثر من 1400 امرأة سويدية كن جزءا من دراسة صحية واسعة. وقد طلب من النساء المشاركات واللواتي وصفن بأنهن يمثلن عينة من كافة شرائح المجتمع السويدي تعبئة نموذج صحي يشمل أسئلة حول التوتر وما إذا واجهت النساء خلال السنوات الخمس الماضية حالة توتر مدة شهر فأكثر. وتشمل مواقف التوتر التي يمكن أن تكون شهدتها النساء الخوف، القلق، أو اضطرابات النوم بسبب مشاكل عائلية أو مشاكل في العمل.
كالعادة فكرة ممتازة من اخت فاضله
تقبلي مروري
معلوماتىإذا مات الفيل وهو واقف فانه يظل واقفاً
لبضع ساعات قبل أن يسقط أرضا.ذكر الثعلب لا يقترن سوى بأنثى واحدة فقط
طوال حياته ، وإذا ماتت تلك الأنثى فان الذكر يظل عزباً طوال
حياته، أما إذا مات الذكر فإن الأنثى لا تتورع عن الارتباط بذكر جديد.
وضعية عيني الحمار في رأسه تسمح
له برؤية حوافره الأربعة بشكل دائم في آن واحد.
النعامة تعيش حتى 75 عاما وتظل
قادرة على التكاثر حتى سن الخمسين.
يستطيع رأس الثعبان أن يلدغ
حتى بعد مرور نصف ساعة على بتره.
يتعين على معدة الإنسان أن تفرز
بطانة مخاطية جديدة كل أسبوعين وإلا فإنها ستهضم نفسها.
هناك نوع من النمل يشتهر
باسم «النمل السفاح» وذلك لأنه يشن غارات على
مستعمرات النمل المجاورة له حيث يقتل ملكاتها وينهب
محتوياتها ثم يقتاد عددا من ذلك النمل ويجبره على العمل
كعبيد لديه!
النعامة لا تدفن رأسها في الرمال
هرباً من الخطر بل بحثاً عن الماء.
لاحظ العلماء أن النمل «يتثاءب»
كالبشر عندما يستيقظ من نومه في الصباح.انتظرو الجزء الثانى
مشايات الأطفال
بعض الأطباء يحذرون من استعمال مشاية الأطفال لأنها تجعله لا يستطيع أن يوازن نفسه و بالتالى تؤخر قدرته على المشى
كما أنها بديل سهل عن عملية المشى
و هى أيضا سبب أساسى فى الحوادث مثل انقلابها بالطفل إذا تعثر فى سجادة مثلا أو عتبة فى البيت
و فى رأيهم أن الأفضل منها هو المعلقات التى يمكن تركيبها فى الأسقف أو فى أعلى الأبواب و تتحرك مثل اليويو مع حركة الطفل
من معلوماتى المتواضعة
و انتظرونى مع معلومات أخرى إن شاء الله
قبلاتى لكى أختى طلــــــــــة
nice topic
معلومه
الأملاح المعدنية:
مثل البوتاسيوم عنصر أساسي لصحة جيدة
http://productnews.link.net/general/...ane150x180.jpg
البوتاسيوم هو عنصر معدني ملازم لمعدن الصوديوم
حيث يتحدان سوياً لضمان نقل التدفقات العصبية في الجهاز العصبي البشري.
فالبوتاسيوم (الموجود في ثمر الموز) عنصر أساسي لحياة الإنسان
*وهو مسئول عن صحة العضلات والقلب
*ويقوم بدور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
*ويشارك في الحفاظ على صحة الكليتين.
ونجده
بكميات كبيرة في الفواكه والخضروات والبقوليات
وخاصة البطاطس والعدس والموز
باختصار
نزيد من أكل الخضروات والفاكهه
يارب متعنا بصحه وراحه البال
*****************
شكرا لأخوتى
أحمد حسين وعبد النبى وبوتا
لمعلوماتكم
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
أكدت دراسة حديثة
http://productnews.link.net/alltheco...ommes-1_dr.jpg
أُجريت في إطار مشروع أوروبي يهدف إلى إثبات فوائد الفواكه
أكدت على فوائد التفاح الغذائية.
حيث أدمجت ثمار التفاح لمدة 14 أسبوعاً في النظام الغذائي الخاص بفئران التجارب
التي أجريت الدراسة عليها.
ولاحظ الباحثون
تغيرات هامة وإيجابية لدى هذه الفئران
إذ تبينوا أن للتفاح
خواص مضادة للبكتيريا وتأثير إيجابي على الخلايا المعوية.
ودائما أسمع مقوله
تفاحه يوميا تغنيك عن الطبيب
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
اكتشاف خلايا جذعية جديدة
تقصر مشوار المرض
http://productnews.link.net/alltheco...souches_dr.jpg
تعرف باحثون من جامعة "بيير وماري كوري"، على نوع جديد من الخلايا الجذعية المتواجدة في العضلات. وتحمل هذه الخلايا اسم "PICs"، وهي لها القدرة على التضاعف وتجديد أنسجة العضلات.
ويعد هذا الاكتشاف واحداً من أثمن الاكتشافات العلمية للجنس البشري
لأن هذه الخلايا الجذعية - التي لم تكن معروفة حتى وقت قريب – تتيح فرصة العثور على علاجات جديدة للعديد من الأمراض.
فالدكتور احمد زويل شرح نبذة عن هذا
حيث
نضع خلية جذعيه للجزء التالف
مثل البنكرياس فيتكون
عضوسليم
حسب توظيفها
ولكن ملاك شركات الادويه العالميه
سيكون لهم رأى آخر
وهذا مايحدث
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
سلاح تدمير شامل
حذار من مخاطر البيسفينول (أ)!
http://productnews.link.net/general/...nol150x180.jpg
تحذر منظمة اللقاح الأوروبية Antidote Europe وهي منظمة غير حكومية
من مخاطر مادة "البيسفينول (أ)Bisphenol A
وهي مادة كيميائية متواجدة في العديد من المنتجات البلاستيكية
والتي يصفها الباحثون بهذه المؤسسة بأنها ""!
سلاح تدمير شامل
وقد تتسبب هذه المادة، الموجودة في كل مكان تقريباً، وخاصةً في المشروبات المعبأة في زجاجات بلاستيكية،
في الإصابة بالأمراض القلبية
وأمراض الأوعية الدموية،
والسكري
وأيضاً خلل في عمل الكبد.
وقد دعت هذه المنظمة السلطات الأوروبية للتصرف بشأن هذه المادة الضارة.
************
ومااكثر البلاستيك فى بيوتنا
وما أكثر ضرره
ولكننى تخلصت بأغلبيته عندما علمت من فتره بضرره
وسأطرحه قريبا
فلابد من حملة تثقيف
لاننا بأيدينا نمرض أنفسنا ومن نحبهم
وماأسرع انتشار هذه الأمراض هنا بمصر
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
http://sor.w2hm.com/files/image/t/4.gif
أبخرة الطهي قد تؤدي إلي السرطان
http://www.ahram.org.eg/images/px_wight.jpg ربط علماء نرويجيون بين الابخرة المتصاعدة أثناء الطهي وبين الإصابة بمرض السرطان خاصة في ألاماكن المغلقة, وقالوا ان عمليات قلي الطعام في حد ذاتها قد تسبب السرطان مثل تناول الطعام المقلي نفسه. http://www.ahram.org.eg/images/px_wight.jpg
كانت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان قد صنفت أبخرة الطهي كمسرطنات لكن الجديد في دراسة الفريق النرويجي بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أنهم فحصوا
عدة طرق مختلفة للطهي علي مواقد الغاز والكهرباء
ووجدوا
أن الغاز ينتج مستويات أعلي من الأبخرة المسببة للسرطان.
ووجدت الدراسة ان عملية القلي
ينتج عنها تصاعد النفتالين ومواد الدهنيات المتحولة بكميات أكبر عند الطهي
بالغاز منها بالكهرباء.
وكذلك مستويات أعلي من الجسيمات الفائقة الدقة التي تنفذ أعمق إلي الرئة.و أضافوا أن أبخرة الطهي تحتوي أيضا علي مكونات ضارة أخري ليس لها مقاييس سلامة حتي الآن وتبدو أعلي في الطهي بالغاز.
وأكدوا
ضرورة تقليل التعرض لأبخرة الطهي بقدر الإمكان.
ويؤكد الباحثون أن التعرض لأبخرة الطهي
( يفسر المعدلات العالية لسرطان الرئة عند النساء رغم انخفاض معدلات التدخين لديهن.)
يبقى ابسط شئ نعمله
ان يكون فى المطبخ تهويه
شباك مفتوح
او شفاط
وربنا يحمينا
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
لأنه مهم
حنحفظه فى البنك لعل وعسى يستفيد منه أحد
http://www.sehha.com/nutrition/diet/foodpyramid1a.jpg
على ما أعتقد مفهومنا للهرم بالمقلوب
لازم نعدله
وطبعا واضح من الصوره مفيش مكان
لا لبيبسى ولا اى نوع
ولا للأكياس المنفوخه شيبسى وغيرها
ولا للبسكويت والكيك المحشى كريمه من سنه
ياريت تكون رسالتى وصلت
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
لأن مرض السكر أنتشر
حنحفظ فى البنك أى معلومه نجدها
لعل وعسى يستفيد منه أحد
لكل من يستخدم الأنسولين
...... يجب مراعاة هذه الملاحظات الهامة جدا
1- صلاحية الأنسولين
2- يجب أن تكون على علم بالشكل الطبيعي لنوع الأنسولين الذي تستخدمه .... على سبيل المثال هل هو رائق أم معكر
3- لا تستخدم أي زجاجة أنسولين تغير شكل أو لون محتواها
4-تعرض الأنسولين لدرجات الحرارة العالية أو المنخفضة جدا يؤدي لتغير تكوينه وبالتالي عدم كفاءته. ولذلك اذا نسيت مثلا زجاجة الأنسولين في السيارة - خاصة في الجو الحار- فلا تعود لاستخدام هذه الزجاجة حتى لو كان لونها وشكل محتواها طبيعي
5-زجاجات الأنسولين غير المستخدم تحفظ في الثلاجة من أسفل ... الأدراج السفلى أو بالباب من أسفل - لا تحفظ أبدا في الفريزير أو الباب من أعلى أو الأدراج بأعلى الثلاجة
6-عند السفر لا تضع الأنسولين أبدا في تابلوه السيارة (حتى ولو كانت درجة الحرارة مناسبة) وذلك للأهمية
7-إذا تعرضت لنوبات من ارتفاع شديد في مستوى السكر بالدم (غير مبررة )- " اقصد ارتفاع مع التزامك باستخدام الأنسولين مع الالتزام بنظام الأكل مع عدم وجود أي من الحالات الأخرى المعروفة والتي تسبب ارتفاع السكر بالدم" ... فيفضل بعد استشارة طبيبك إن تستخدم زجاجة أنسولين جديدة أي غير التي كنت تستخدمها احتمال أن تكون غير صالحة
8-رج زجاجة الأنسولين (الأنواع التي تحتاج للرج ) هام جدا جدا قبل استخدام الأنسولين ..... ولكن تجنب المغالة في رج الزجاجة قبل الاستخدام و ذلك للأهمية
9-استخدام أنسولين غير صالح يعرضك أساسا لارتفاع معدل السكر بالدم واحتمال ظهور الأسيتون بالبول وتوابعه من المشاكل الصحية ...... كما قد يعرضك لبعض الحالات الأخرى مثل الحساسية وغيرها
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
تسلم الأيادى طله
وبارك الله فيكى عالمعلومات المهمه والمفيده
لى عوده للمشاركه معكم
معلومه عن
القاتل الصامت'
حتى نحمى أنفسنا منه أو نتعايش معه فى سلام
فلابد من ذرة تثقيف
سبع خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
http://www.alaqsavoice.ps/images/larg/4370.jpg
تشعر بدوخة، تنتابك حالة من الخمول والكسل،
يتسلل إلي رأسك صداع شديد ..
وتذهب للطبيب ليخبرك بارتفاع ضغط دمك،
وللوهلة الأولي تظن أن الأمر عادي،
لا يسبب خطورة، أو قد تعتبره نوبة من نوبات الصداع ستذهب بمرور الوقت، لكن الشيء الذي لا تضعه في الحسبان أن هذا
'القاتل الصامت'
أصبح الآن البوابة الرئيسية لعبور الكثير من الأمراض الخطيرة للجسم،
تأتي في مقدمتها
أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
وارتفاع ضغط الدم من أكثر أمراض العصر انتشاراً، ويتساءل الكثيرون عن كيفية مواجهته وعلاجه.
وعن هذا المرض، أكدت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة العامة والسكر، كلية طب القصر العيني، أن مرض ارتفاع ضغط الدم هو الصديق اللدود الذى يصاحب المريض فترة طويلة من حياته، ويمكن للمريض بتعديل أسلوب حياته ومتابعة العلاج التغلب على هذا المرض والتمتع بحياة مديدة بدون مضاعفات.
وتنصح شلتوت
مرضى ارتفاع ضغط الدم محدده طرق العلاج فى سبع نقاط:
1- تقليل وزن المريض المصاب بالسمنة، حيث إن نقص الوزن يؤدى إلى نقص ضغط الدم.2- ممارسة الرياضة مثل ركوب الدراجة والجرى والسباحة والأيروبك، مما يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم.
3- الإقلال من تناول ملح الطعام إلى حوالى 4-6 جرامات يومياً.
4 الامتناع عن التدخين، فالمعروف أن النيكوتين يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
5- الامتناع عن تناول القهوة، حيث تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
6- البعد عن التوتر والانفعالات النفسية كلما أمكن.
7- استخدام العقاقير التى تعالج ارتفاع ضغط الدم وهى على شكل موسعات للأوعية الدموية أو مدرات للبول، ويوجد الآن أدوية حديثة تستخدم بنجاح وأمان تام ولا توجد معها أية أعراض جانبية.
طبيعة المرض
وقبل التطرق لأسباب وأضرار ضغط الدم لابد وأن نتعرف أولا علي ماهيته، فقد عرفه الأطباء بأنه عملية الجهد أو الضغط التي يبذلها الدم أثناء عبوره على جدران الشرايين، التي تقوم بدورها بنقله من القلب إلى سائر أجزاء الجسم.. وفى بعض الحالات، لا يستطيع الدم أن يمر يسهولة من خلال الشرايين نتيجة ضيقها وإصابتها بالتصلب، وفى هذه الحالات سيرتفع الضغط حتى يضمن استمرارية مرور الدم من خلال هذه الشرايين المصابة.
والحقيقة التي يجب أن يعرفها كل من يعاني من هذا المرض ، أن هناك رقمان لتحديد ضغط الدم، الرقم الانقباضي وهو يعبر عن القوة التي يبذلها القلب؛ ليضخ الدم إلى الأطراف عبر أوعية الدم، والرقم المثالي هو 120 مم زئبقي، والرقم الانبساطي، وهو يعبر عن ضغط الدم الذي ينتج بعد ارتخاء عضلة القلب والذي يسمح بعودة الدم إلى القلب والرقم المثالي له 80 مم زئبقي، أي أن الضغط المثالي لجسم الإنسان هو 120 على 80 مم زئبقي.
ضغط الدم المرتفع
يربط الأطباء ضغط الدم المرتفع بالتقدم في العمر وخصوصاً من هم فوق 60سنة، حيث يلاحظ ذلك في العديد من الدراسات، والشيء المخيب للآمال أن أكثر من 90% من هذه الحالات غير معروفة السبب وهو لا يزال مجهولا ومتعدد الأسباب .
ولكن هناك عوامل عامة لها تأثير سلبي على مستويات ضغط الدم مثل السمنة والإفراط في تناول الملح والإفراط في شرب الكحول وكذلك قلة النشاط والحركة، ورغم أن هناك علاجاً بالعقاقير يوصف من قبل الأطباء إلا أن الغذاء قد يكون أحد أسباب الوقاية وكذلك علاجه .
وللوقاية من ضغط الدم المرتفع
ينصح الأطباء بالإقلال من تناول الدهون المشبعة مثل السمن البلدي، الزبدة والقشطة، وكذلك الابتعاد عن الأغذية عالية الكوليسترول مثل المخ، والكبدة واللحوم الحمراء وهذا الإجراء يحد من خطر حدوث أمراض القلب والأوعية .
وينصح الأطباء بزيادة
تناول الخضار والفواكه والبقول 'فول وعدس' وكذلك الحبوب الكاملة وينصح باستهلاك منتجات الألبان قليلة أو بدون دسم، كما أن بعض العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والماغنسيوم والسيلينوم وفيتامين 'ج' ومضادات الأكسدة لها دور مباشر ونافع في خفض ضغط الدم .
ولابد أن نضع في الحسبان أن عملية خفض الضغط عند المسنين من الأمور المهمة، حيث أن ذلك له فوائد في الحد من مخاطر حدوث السكتة الدماغية 'الجلطة' وكذلك أمراض القلب.
أعراض الإصابة بارتفاع ضغط الدم
لا يشعر أغلب مرضى ارتفاع ضغط الدم بأية أعراض، ولكن من الممكن ظهور أعراض ناتجة عن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأعراض:
- عدم اتزان وصداع.
- نزيف أنفي.
- ألم في مؤخرة الرأس عند الاستيقاظ في الصباح.
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- اختلال في الوعي والتركيز.
- ضعف في الأطراف.
- تشنجات.
- زغللة وضعف في البصر.
أما الأعراض والعلامات الأخرى، تكون ناتجة عموماً عن مضاعفات أو حالات أخرى تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتتضمن:
- تعرق زائد.
- تشنج العضلات.
- ضعف عام.
- تبول بشكل متكرر.
- خفقان القلب بسرعة.
آثار ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة ترتفع حدتها إذا لم تتم معالجته بالشكل المناسب، وتختلف هذه الآثار والمضاعفات من شخص لآخر بالاعتماد على أربعة عوامل خطر رئيسية لا يمكن السيطرة عليها هي:
- العمر: حيث تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم السن.
- العرق: فالزنوج هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من البيض.
- الجنس: ففي مرحلة الشباب ومنتصف العمر يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء، والعكس فيما بعد الستين.
- التاريخ المرضي للعائلة: فقد ينتج ارتفاع ضغط الدم عن عوامل وراثية.
وبشكل عام فإن لارتفاع ضغط الدم مضاعفات سلبية كبيرة على جميع أعضاء الجسم، إلا أن أكثر الأعضاء تأثراً هي القلب والكلى والدماغ على التفصيل التالي:
القلب: نتيجة للإصابة بارتفاع ضغط الدم لا يحصل القلب على الكمية اللازمة من الدم والأكسجين مما قد يؤدي إلى انسداد الشريان التاجي والإصابة بنوبة قلبية، كما أن هذا النقص المزمن في تروية القلب قد يؤدي إلى موت جزء من عضلة القلب وتوقف القلب عن النبض مما يتسبب في أغلب الأحيان بالوفاة.
الدماغ: نتيجة لضيق الشرايين تقل تروية الدماغ بالدم مما يؤدي إلى نوبة تأتي على صورة فقدان مفاجئ للقوة والإحساس بالشلل، وقد تحدث النوبة (السكتة الدماغية) نتيجة تمزق أحد الشرايين في الدماغ مؤثرة على وظائف الدماغ، ودخول المريض في غيبوبة.
الكلى: كما عرفنا، فإن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى نقص تروية الأعضاء بالدم، فنتيجة لنقص تروية الكلى تقل قابليتها للتخلص من الفضلات والسموم، وهذا ما يسمى بالقصور الكلوي الذي يترتب عليه تراكم المواد السامة في الدم.وصفة طبيعية فعالةبعيداً عن الأدوية والعقاقير، هناك وصفة طبيعية ينصح الأطباء بتناولها لخفض ضغط الدم تجنبا للأضرار المترتبة عليه.. على رأس تلك الوصفات
1-شرب المياه...لأنه أولا وأخيرا يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكى، هذا ما ذكره الباحث كريستوفر ماثياس، وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم المفاجئ يكون لديهم خلل في نظام الأعصاب الأوتوماتيكي الذي يتحكم في وظائف الجسم مثل، ضغط الدم ونبضات القلب والتعرق، لذا فالمياه هي أفضل السبل لخفض الضغط.
2-الكركديه
... من أهم وأفضل المشروبات التي تستعمل لتنظيم عملية ضغط الدم بالجسم، حيث ينصح الأطباء بتناول مغلى الكركديه 'الساقع' لخفض ضغط الدم، ومغلى الكركديه 'السخن' لرفع ضغط الدم، وقد تمكن بعض الصيادلة لشركة القاهرة للأدوية من استخلاص أدوية خافضة للضغط ومكافحة الميكروبات من أوراق وأزهار الكركديه.3-أوراق الزيتون... حيث ينصح خبراء التغذية أيضا مرضى ضغط الدم بتناولها، لأنها تساعد في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على الماغنيسيوم، كما تعد منظفا قويا للمعدة والأمعاء، كما أن قشرتها غنية بالاملاح المعدنية ويعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكري.
حيث أكد الأطباء فاعليته في خفض ضغط الدم المرتفع، والطريقة تتمثل في أن يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.
4-الكمثرى ..
أما الجمعية الطبية الامريكية فقد كشفت في تحليل أجرته أن
5-الأطعمة والمشروبات الغنية بالكاكاو
تخفض ضغط الدم، بينما قد لا يؤدي احتساء الشاي الأخضر أو الأسود لذلك، مشيرة إلى أن انخفاض ضغط الدم بفضل الكاكاو يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية بنسبة تتراوح بين 10 و 20 في المئة.
وللأبحاث الطبية الأوربية رأى آخر، فقد أثبتت أن
6-لب البطيخ بعد تحميصه
بدون إضافة ملح وتناوله يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، مشيرة إلى أنه يحوى أيضاً العديد من الفيتامينات والمعادن.. كما تطرق البحث إلي بذور أخرى للفواكه، ومنها نوي المشمش الذي تتشابه فوائده مع فوائد اللوز لاحتوائه على دهون ومعادن وفيتامينات.
وهناك مأكولات أخرى صنفها الأطباء كوسائل طبيعية لخفض ضغط الدم، أهمها 7-الفواكه
كالبرتقال، والموز، وعصير العنب، والثوم، والبطيخ، ومكسرات الكاجو، وجوز الصويا، ونبات اللوز.
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
شكرا لمرورك ندى ومنتظرين معلومه تفيد أخواتك
اختكم طله
الصبغة الحمراء بالفراولة تحمي القلب
http://www.alaqsavoice.ps/pics/5476.jpg
وتتميز الفراولة
*غذاءً جيداً للحفاظ على الرشاقة،
*حيث يحتوى100 جرام منها على30 سعراً حرارياً فقط.
*وجود نسبة عالية من فيتامين 'سي' والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح
* الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة 'اللايكوبين
* أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام
*ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل
*كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات 'الهيموجلوبين' في الدم الذي ينقل الأكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة
*وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة،
*
*والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
جزاكى الله خيرا
واسكنك جنه الفردوس الاعلى
وبارك فيك وفى عملك الصالح وزاد من امثالك
دائما ماتقدمى ماهو فيه افاده ورائع ومتميز
بوركتى طلة وحفظك ربى
http://i37.tinypic.com/16hiyop.gif
الفاكهة والخضار يكسب الجلد لوناً وردياً متوهجاً
يساعد تناول الفاكهة والخضار الطازجة على تغيير لون الجلد وجعله وردياً ومتوهجاً وأكثر صحة من الاستلقاء في الشمس لساعات طويلة
وقال الباحث إيان ستيفن من جامعة بريستول لصحيفة الدايلي مايل يوم الاثنين " قدمنا دليلاً يؤكد على أن تناول الكثير من الفاكهة والخضار يؤثر على لون الجلد".
وأضاف ستيفن إن قضم تفاحة أو تناول الجزر والملفوف والسبانخ والبندورة والفلفل الحلو والمشمش والكريب فروت والبطيخ والخوخ والدراق، عدا عن احتوائها على الألياف الطبيعية المفيدة للجسم والفيتامينات، فإنها تكسب الجلد اللون الوردي الجميل الذي يطمح الكثيرون في الحصول عليه.
وقال إن معظم الناس يفضلون الحصول على جلد سليم عن طريق تناول الخضار والفاكهة بدل الاستلقاء في الشمس أو فرش التسمير، مضيفاًَ أن مادة الكاروتينويدز الموجودة في حوالي 600 نوع مختلف من أنواع الصبغيات في النباتات هي "المركبات السحرية" لإكساب الجلد ذلك التوهج الذي يجعل المرء جذاباً في نظر الغير.
وأجرى الباحثون في الجامعة تجربة طلبوا فيها من متطوعين تناول 5 حبات فاكهة وخضار يومياً لفترة لا تقل عن شهر ثم التقطوا لهم صوراً قبل وبعد ذلك وعرضوها على غرباء فلاحظوا فوراً الفرق بين لون جلودهم في البداية ولونها المتوهج والجميل والصحي بعد ذلك.
وقال استاذ علم النفس من جامعة أندروز، دافيد بيريت " معظم الناس لا يعرفون تأثير الأغذية على لون الجلد..لقد فوجئنا كثيراً بهذه النتيجة".
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
جزاك الله خيرا
وطبعا
لازم تكون فواكه وخضروات صحية
بارك الله فيكِ ودمتى فى حفظ الله ورعايته
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadede
شكرا لمرورك عماد
ويارب أكون أفدت
بارك الله فيك
ودايما مر ستجد ان شاء الله معلومات تفيد
ولو عندك معلومه نسعد باضافتها
طله
http://islamroses.com/zeenah_images/jazak.gif
شكرا للتثبيت
وجزاك الله خيرا
وان شاء الله يكون فيه منفعة لنا
طله
http://fathy531.jeeran.com/MOAHMMED.gif
انا من فترة كنت بفكر فى عمل سلسله كامله
عن فوائد الأطعمه التى خلقها الله لنا
ويمكن بعضنا يهمل فى تناول العديد منها
وبعضا يتناول منها كميات كبيرة وهوممنوع عنها لاصابته بمرض
قد يزداد اذا تناول هذا النوع من الطعام
وبما ان موضوعك جاهز يسعدنى ويشرفنى أنى أشترك فيه
ويارب أفيد ولو بشىء بسيط
:x:x:x
فوائــــــــــد العنب الصحيه والجماليه
:x:x
يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العظيم.
ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.
فوائد صحية للعنب:
• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
• العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.
• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.
• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.
جمالك والعنب
يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.
قناع مضاد للتجاعيد:
اهرسي العنب مع العسل (عنقود عنب أسود مغسول جيدا)، وضعي الخليط على الجلد واتركيه مدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر قبل وضع كريم مرطب.
وصفة أخرى:
مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
:x:x:x
http://akhawat.islamway.com/forum/up...1165030662.gif
ايه النور ده
الموضوع نور
تشرفينا فى اى وقت
وفكرته مش للاطعمه وبس
لكل حاجه
قراته طبعا وعجبنى الماسك حنجربه
اسعدنى مرورك جدا جدا
وكبرى الخط
اختك طله
http://islamroses.com/zeenah_images/4.gif
http://www.althkra.net/pic/ep/Z7.gif
فوائـــــــــــد الكيــــــــــوى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل منا نعرف ان اكل الفواكة مفيد جدا للصحة خاصة الفواكةالطازجة,لكن كثيرين منا لايعرفون كل فوائد فاكهة الكيوي التي يؤكد الباحثون في المجالات الصحية انها يجب ان تتصدر قائمة الفواكة التي نتناولها.
وفي بحث اجري في الولايات المتحدة تبين ان الكيوي يعتبر على قمة 27 فاكهة متنوعة من حيث احتوائها على المواد المغذية والصحية.حيق ان حبة من فاكهة الكيوي تحتوي على مايلي:
29 سعرة حرارية فقط
0.7 جرام من البروتين
0.3 جرام من الدهون
1.1 جرانم من الالياف الغذائية
ميلليجرام من فيتامين35 C ..
تعتبر /الصين/ الموطن الاصلي لهذه الشجرة وقد انتقلت
زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في
العالم لثمار الكيوي كما انتقلت الى اميركا والى العديد من دول
العالم ومنها سوريا وتعتبر شجرة الكيوي من النباتات المتعرشة وهي سريعة النمو تشبه
بمواصفاتها شجرة العنب حيث تحتاج الى دعامات وتوجيه للنمو كما هو الحال في تربية الكرمة
فوائد الكيوي
للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية
بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
السرطان
وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي
على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما
تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات
ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة
في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ
وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك
والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه
الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث
يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار
الحمضيات.
كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال ...
والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء...
وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين ..
تأتي فاكهة الكيوي على رأس الفواكه الغنية بفيتامين سي، كما أنها غنية أيضا بالأحماض، والكثير من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين E و A المفيدين للبشرة والشعر. لذلك فإن ماسك الكيوي يعتبر الأفضل للبشرة الجافة، حيث ان عصير الكيوي يساعد على تضييق المسام الواسعة ويزيل لمعان البشرة الدهنية. كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتقشيرها.
مكونات الماسك:
1 ملعقة صغيرة من عصير الكيوي
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
صفار بيضة
اخلطي هذه المكونات جيدا في طبق صغير، ثم دلكي وجهك بها واتركيها عليه لمدة 15 دقيقة. اشطفي وجهك بعد ذلك بالماء الفاتر ويفضل استخدام قطعة مبللة من الاسفنج لازالة الماسك. لاحظي الفارق الذي يتركه الماسك على وجهك حيث يساعد عصير الكيوي على تنشيط الدورة الدموية ويؤدي إلى تنعيم، تغذية، وتهدئة البشرة
تحياتى:x:x
معلومه
كيف أعرف أن وزنى طبيعى أو زائد؟
*****************
هناك العديد من الطرق لتشخيص السمنة ومعرفة درجتها أو خطورتها منها
"البى ام أى" BMI وهو اختصار Body Mass Index
أو مؤشر كتلة الجسم
وهو مؤشر سهل الحصول عليه بعد
قياس كل من الوزن
والطول
ثم نقسم الوزن بالكيلوجرامات على مربع الطول بالمتر،
ويكون الناتج رقم ما بين 15 إلى 70
**وفى حالة كان الرقم أقل من 18,5 فإن الشخص يكون نحيفاً يعنى وزنه أقل من الطبيعى.
**ويكون الشخص وزنه طبيعى إذا كان الناتج أى رقم ما بين 18.5 و25
**أما إذا كان الرقم أكثر من 25 وأقل من 30 فيكون الشخص وزنه زائدا
**وإذا كان الرقم بين 30 و35 يكون سمينا من الدرجة الأولى
**وبين 35 و40 يكون سميناً جدا أو من الدرجة الثانية
**أما فى حال أن الناتج كان أكثر من 40 فإن الشخص يكون سميناً سمنة مفرطة، وتعتبر السمنة مرضاً ويجب علاجه إذا كان الناتج أكثر من 30 كيلوجراماً لكل متر مربع.
وهناك طرق أكثر مصداقية فى تشخيص السمنة والبدانة ولكنها تعتمد على الأجهزة، وبالتالى تكون فقط فى عيادات السمنة والنحافة، وهذه الطريقة هى قياس نسب مكونات الجسم ومعرفة نسبة الدهون والعضلات والماء والعظام، وهذه الطريقة تستخدم أجهزة خاصة تعمل بالتيار الكهربى، وهى عدة أنواع منها التى تقيس نسبة الدهون فى الجزء العلوى من الجسم وأخرى تقيس نسبة الدهون فى الجزء الأسفل.
والقياس للجزء الأسفل أكثر أهمية، حيث السمنة فيه أكثر خطورة، ويتم قياس نسبة الدهون عن طريق تمرير تيار كهربى ضعيف جدا لا يشعر به الشخص من منطقة واستقباله من منطقة أخرى، ويتم بعدها حساب سرعة التيار من خلال مقاومة الدهون وغيرها لمرور التيار الكهربائى باستخدام الكمبيوتر.
ونسبة الدهون الطبيعية تختلف حسب السن والجنس، وقد اتفق علماء معالجة السمنة أن قياس نسبة الدهون تعتبر من أدق الطرق لتشخيص السمنة.
******************
جزاك الله خيرا اختنا ام اسراء على اضافتك
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله
فوائــــــــــد الكرز
الكرز.. يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم
الكرز فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية.
وهناك نوعان من الكرز، الحامض الذي يتحمل درجة حرارة أعلى من النوع الآخر. أما الحلو فيظهر في أواخر شهر مايو ويستمر إلى مطلع شهر أغسطس وموسمه أطول من موسم الأول. وبحسب العارفين بهذه الفاكهة فإنه كلما كان ميالاً إلى اللون الأسود اللامع الصافي كان أكثر حلاوة. وتوجد مئات الأنواع من هذا الكرز الحلو وأكثرها شهرة الموجودة في أمريكا الشمالية، ويأتي كبير الحجم وحبته على شكل قلب وذات لون أحمر داكن.
:x:xخصائص الكرز:x:x
الكرز غني بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة. وهو ذو خاصية قلوية مما ينصح بعدم تناوله قبل الطعام لأنه يوقف الأحماض فيسبب عسرًا في الهضم. هذا ويفيد الكرز مرضى الروماتيزم إذ يساعدهم على مقاومة الالتهابات إذا ما تناولوه بكميات كبيرة.
هذا ويحمي الكرز من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع. ويشار هنا إلى أن في كل كوب من الكرز 325 ملليغرامًا من البوتاسيوم وثلاثة غرامات من الألياف.
وتناول الكرز يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وينظف الدم من السموم. لذا فهو مهم جدًا لمن يعاني أمراض الجهاز الهضمي والعصبي والبولي وأمراض الروماتيزم والعظام
:x:xفائدة الكرز لصحة الانسان:x:x
يكثر الان فى محلات الفواكه ببكين كرز ناضج يجذب انظار المشترين بلونه الاحمر الجميل . ويقول القدماء الصينيون: من يتناول الكرز دائما فسيصبح لون وجهه بلون الكرز . ربما هذا القول مبالغ فيه ولكنه يخبرنا ان الكرز مفيد فعلا لصحة الانسان حيث يحتوى فيتامينات مختلفة وخاصة فيتامين أ والحديد ، ولايتميز بفاعلية تجميل الوجه فحسب ، بل له فاعلية لعلاج الامراض كالاسهال وتنشيط التنفس وتخفيف اوجاع العظام والظهر والمفاصل وغيرها .
:x:x طرق للعلاج بالكرز:x:x
1-
علاج امراض الفم والحنجرة – تأخذ نصف كيلوغرام من الكرز وتضعه فى قدر مع بعض الماء وتغليه على النار لمدة ثم تشربه كل يوم صباحا ومساء .
2-
علاج الحروق - تأخذ بعض الكرز وتعجنه حتى يصبح سائلا ، ثم تبلل قطعة من الشاش فيه وتضعها على مكان الحرق عدة مرات فى اليوم .
3-
علاج الحصبة - عندما يصاب الطفل بالحصبة يمكن ان تعطيه عصير الكرز ليشرب وذلك من اجل الوقاية من العدوى
:x:xصور لرحلة اشجار الكرز من الازهار الى النضوج:x:x
معلومه
-----
http://www.netterimages.com/images/v...-0550x0475.jpg
تحتوى شبكه العين على نحو 135 مليون
خليه حسيه مسئوله عن ألتقاط الصور وتميز الألوان...
حقائق علمية هامة جدا عن الكعبةالمشرفة
لماذا مكة والكعبة المشرفة مكرمتين لدى المسلمين؟
ولماذا يصلي المسلم باتجاه الكعبة(القبلة)؟
ولماذا يطوف الحجّاج والمعتمرين حول الكعبة بعكس عقارب الساعة ؟
ما هي علاقة مكة والكعبة بالسماء ؟
هل كان دين الأولين في الأرض هو الإسلام ؟
لكل من يشكك بالإسلام وصلاة المسلمين
لكل من يبحث عن الحقيقة والنجاة
لكل من يصدر أحكامه بدون دليل
لكل شخص عاقل يقبل بالدليل العلمي
أعرض
المعجزة الكبرى في مكة والكعبة
بالأدلة العلمية
يرجى الصبر على قراءة الموضوع لأهميته البالغة جدا
وكما يرجى انتظار بتحميل (19) صورة للموضوع
http://thathoa.jeeran.com/makah.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah2.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah3.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah4.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah5.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah6.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah7.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah8.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah9.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah10.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah11.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah12.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah13.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah14.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah15.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah16.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah17.JPG
http://thathoa.jeeran.com/makah18.JPG
جزاكم الله خيرا
موضوع رائع
عالم مصرى يطرح علاجاً جديداً لمرضى القدم السكرى
الإثنين، 27 سبتمبر 2010 -
http://www.youm7.com/images/NewsPics...2010271791.jpg
الدكتور علاء عبد الحليم عميد كلية الطب البشرى
بجامعة بنى سويف
اكتشف الدكتور علاء عبد الحليم عميد كلية الطب البشرى بجامعة بنى سويف مشروعاً بحثياً حول علاج جديد لمرض القدم السكرى، حيث شاركت جامعة بنى سويف برئاسة الدكتور محمد محمود يوسف رئيس الجامعة فى المؤتمر الدولى لجراحات الأوعية الدموية بولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية ممثلة للجامعات المصرية،
وقدم بحثاً حول علاج مرض انسداد الشرايين، وخاصة القدم السكرى، بدلا من الجراحات التقليدية الغير مضمونة، والتى تزيد من نسبة فقد الأطراف للمرضى.
حضر المؤتمر أطباء عالميون ووفود جامعات كل من دول اليابان والولايات المتحدة الأمريكية ودول أوروبا. من جانبه أكد الدكتور علاء عبد الحليم عميد كلية الطب البشرى والعالم المصرى الوحيد المشارك فى المؤتمر أن الكشف الجديد جاء بعد تطبيق التجارب العملية، وتحقيق النتائج المرجوة فى العلاج بمستشفى جامعة بنى سويف والمستشفيات الحكومية بالقاهرة والأقاليم منذ عام، حيث لا تتطلب هذه الطريقة إمكانيات مادية عالية،
ويمكنها الوقاية من حدوث المضاعفات المعهودة لمرضى انسداد القدم السكرى،
والذى تزيد الإصابة لمعدلات كبيرة فى مصر.
جزاك الله خيرا د-علاء
ويارب هذا الانجاز المصرى يشوف النور ويستفيد به الكل
الاطفال قبل الكبار لأن مرض السكر انتشر
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/382620.gifان شاء الله
اختكم طله