السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا كل واحد فينا له طريقة نوم خاصه بيه تعالوا نشوف افضل الطرق..........؟
لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهر والركبه http://www.ksa333.com/vb/images/smil...us_Img0398.jpghttp://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...8248ed5603.jpg
الطريقة الثانية
للابتعاد عن الشد العضلي وراحة الجسم عند الاستيقاظ http://www.ksa333.com/vb/images/smil...us_Img0398.jpg
http://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...f706dc4f97.jpg
الطريقة الثالثة
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولاحلام سعيدة وهادئة و للراحة الشديدة للظهرhttp://www.ksa333.com/vb/images/smil...us_Img0398.jpg
http://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...604ad411a6.jpg
الطريقة الرابعه
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئة ومريحة..
http://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...8e97e4e114.jpg
الطريقة الخامسة
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات..http://www.ksa333.com/vb/images/smil...us_Img0398.jpg
الطريقة السادسة
هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناء النوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..http://www.ksa333.com/vb/images/smil...us_Img0398.jpg
حشى وشلون نآيم http://vb.arabseyes.com/images/smilies/biggrin.gif
http://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...3518560c14.jpghttp://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...7f3f719da8.jpg
الطريقة السابعه
هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في
مكانه دون ان يؤذي خلق اللهhttp://www.ksa333.com/vb/images/smil...us_Img0398.jpg>>وآضح يآعيوني
وهي مريحة ايضا لجميع اعضاء الجسم...
http://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...9f6a31229b.jpg
الطريقة الثامنة والاخيرة
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجة
او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم
بهدوء وراحة او ....... الخhttp://www.ksa333.com/vb/images/smil...us_Img0398.jpg
http://www.mobdi3ine.net/uploads/ima...19608a22fc.jpg
منقول
